hvordan du velger Atkins kosthold drikkevarer

Skrevet av: Lisbeth Bøe oppdatert: 2012-09-04
Kosten følge Atkins metode for vektkontroll begrense sitt inntak av karbohydrater og andre ingredienser som hindrer deres kropper fra å gå inn i en tilstand av ketose. Selv om det er lett å finne ut hva maten du kan spise på Atkins Diet, blir mange slankere forvirret når de velger sine drikkevarer

Du trenger:.
Koffeinfri kaffe
. Urtete.
Vann.
Diet soda laget med sukralose.


en.
Drikke drikkevarer med lite eller ingen koffein. Du kan bytte til koffeinfri kaffe eller bare erstatte morgenen kopp med en urte-te. Selv om koffein ikke inneholder karbohydrater, kan det utløse en reaksjon insulin i kroppen din, noe som kan hindre deg fra å gå inn i ketose.
To.
Consume diett brus i moderate mengder og kun de gjort med den søtningsmiddel, sukralose, ofte solgt under navnet "Splenda. " Andre kunstige søtstoffer kan øke insulin produksjonen.
tre.
Ha en øl etter at du har fullført to-ukers induksjon fasen av Atkins Diet. Forbruk av mer enn én alkoholholdige drikker per dag er skadelig for din vekttap fremgang.
fire.
Nyt mye urte te, både varm og avkjølt, mens på Atkins Diet. Du kan legge en skje med Splenda, hvis ønskelig, men unngå bruk av honning i induksjonsfasen og bruke den sparsomt under vedlikehold delen av kosten din.
Fem.
Carry en flaske av vann med deg hele tiden mens du er på Atkins Diet. Drikker masse frisk vann bidrar til å fjerne giftstoffer fra kroppen og kan gjøre magen føles fyldigere. I tillegg, siden protein nivåene blir høyere, kan det hende at aktivitetsnivået øker, noe som gjør ekstra hydrering nødvendig.
6.
Bypass frukt og grønnsaker i løpet av denne tiden. Se, men for spesiell diett drinker, produsert spesielt for de på lav-karbohydrat dietter for deilig drikke alternativer som ikke vil avspore din vekttap.

Tips og advarsler


  • Vurder gradvis redusere din kaffe inntak et par uker før du går på Atkins Diet. Koffein abstinenssymptomene produsere smertefull hodepine og kvalme om bruk av stoffet er eliminert raskt fra kostholdet ditt.


  • Previous:mat for behandling av depresjon Next:hvordan gjøre kalori gratis desserter





    Relaterte artikler


  • hvordan å leve yin og yang i macrobiotics
  • hvordan å sikre at du drikker nok vann
  • hvordan å fortsette vekt overvåkere livsstil når du slutter å bruke vekt overvåkere
  • hvordan å øke serotonin å gå ned i vekt
  • hvordan å gå ned i vekt som en tenåring
  • hvordan du bruker naturen gjort belønninger program
  • hvordan å gå ned i vekt på Shangri-la kosthold
  • hvordan man kan hjelpe ditt fordøyelsessystem
  • hvordan å roe ned nervene med inntak av mat
  • hvordan å bo rynke gratis




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com