Hvis du prøver å gå ned i vekt, men kan ikke synes å bli motivert til å trene . . . kanskje du ikke trenger å

Du trenger:!
Du

1. .
Hvis du ikke kan komme til gym hver dag, eller det er for mye av en treningsøkt hver gang du gjør, prøver å finne aktiviteter som ikke virke som trening for å brenne kalorier.
2 .
Prøv forskjellige ting. Hvis du har barn, prøver å spille en ettermiddag fotball med dem eller ta dem for en kveldstur.
Tre.
Finn oppgaver å gjøre når du venter. Ting som køer, lange telefonsamtaler, og forretningsmøter er alle flotte steder å jobbe med toning muskler-og ingen vil selv vet du gjør det.

Tips og advarsler

miste vekt er så enkelt som å brenne mer kalorier enn du forbruker.

Trening trenger ikke å bety et treningsstudio.

Previous：mat for behandling av depresjon Next：hvordan å gå ned i vekt etter å ha en baby

Relaterte artikler

hvordan å sammenligne brun ris til hvit ris

hvordan unngå kosthold ordninger

hvordan du velger slankere kutt av svinekjøtt

hvordan du registrerer deg på et kurs på ernæring

hvordan du får pjokk å spise grønnsaker

å spise riktig størrelse og antall måltider hver dag

hvordan å kontrollere vane å spise om natten

hvordan supermarkedet kosthold

hvor å miste vekt trygt og holde seg frisk for livet!

hvordan å innlemme øvelse med Jenny Craig