Hvis du prøver å gå ned i vekt, men kan ikke synes å bli motivert til å trene . . . kanskje du ikke trenger å
Du trenger:! Du
1. . Hvis du ikke kan komme til gym hver dag, eller det er for mye av en treningsøkt hver gang du gjør, prøver å finne aktiviteter som ikke virke som trening for å brenne kalorier. 2 . Prøv forskjellige ting. Hvis du har barn, prøver å spille en ettermiddag fotball med dem eller ta dem for en kveldstur. Tre. Finn oppgaver å gjøre når du venter. Ting som køer, lange telefonsamtaler, og forretningsmøter er alle flotte steder å jobbe med toning muskler-og ingen vil selv vet du gjør det.
Tips og advarsler
miste vekt er så enkelt som å brenne mer kalorier enn du forbruker.