Spise for å leve, ikke leve for å spise. Det er virkelig vanskelig å bestemme seg for å spise sunt eller ikke, er det mye lettere å spise usunt. Junk food smaker virkelig så mye bedre og så deilig også, men etter at vi spiser det, føler vi virkelig, virkelig skyldig om å spise all usunn junk food. Vi bør spise for å leve, ikke leve for å spise

Du trenger:. .
Utgir seg
Bilde av deg selv fra før.
Kjøleskap.
Sunn mat.
Fantasien.

en.
Legg et bilde av deg selv fra da du var fin og slank, på din kjøleskapet med en magnet.
to.
Se på bildet hver dag, vil dette bildet hjelpe deg å huske deg selv slik du så ut før, det er hvordan du vil se igjen, eller i det minste se slankere igjen.

tre.
Tenk deg eller late noen vil betale deg $ 5,00, $ 10. 00, eller til og med 100 kr. hver gang du gjør en smart beslutning om sunn mat du skal spise, i stedet for junk food du ikke burde ha, fordi du trenger å gå ned i vekt.
fire.
Forestill deg hvordan mye vekt du vil tape fordi du lot eller forestilt vil du ha mye penger, men det er virkelig det pounds du har å miste på grunn av fantasien din.
fem.
Etter å ha spist din siste måltid for dagen, selv om du spiser en liten bit av en matbit eller noe annet du spiser. Husk alltid å vente minst to timer før du går til sengs, vil dette bidra til å holde intestinal renere og vil hjelpe deg å miste vekt raskere.

Tips og advarsler

Hvis du ikke har et bilde av deg selv fra før, kan du se på et magasin, og finner et bilde av noen du ønsker å se ut, og sett et bilde av ansiktet ditt over personens ansikt fra magasinet, dette vil hjelper du også. Late dette er du en bladet.

Previous：mat for behandling av depresjon Next：hvordan du (egentlig) gå ned i vekt (på sunn måte).

Relaterte artikler

hvordan du kan spare penger og fortsatt spise sunt

hvordan planlegge rå mat menyer

hvor å miste vekt på den negative kalori diett

hvordan du bruker en best av livet kosthold støttegruppe

å spise sunt på krystal

hvordan du bruker beck kosthold diagrammer

hvordan du velger slankere kutt av svinekjøtt

hvor å miste vekt kunstløp

hvor å miste vekt som et arbeid i hjemmet mor

hvordan å tyde body mass index tall