Spise ferske grønnsaker i sesongen er en stor del av makrobiotiske kosthold. Du kan også nyte nøtter, sopp, rotgrønnsaker og sjø grønnsaker. Lær hvordan du kan kombinere disse ingrediensene i velsmakende supper du kan forberede deg til macrobiotic kosthold

Du trenger:. .
Grønnsaker
Tørket sopp og bønner.
Hele korn.
Makrobiotisk kokebok.

en.
Gjæret soya, eller misosuppe er enkel å tilberede. Det er det meste en enkelt aksje med miso lagt når aksjen er hot. Miso er en viktig del av makrobiotiske dietten fordi fermentert soya sies å være en god kilde til protein og aminosyrer.
to.
Knust nori tang (sjø vegetabilske) kan legges til nesten alle grunnleggende suppe oppskrift i stedet for natrium. I tråd med makrobiotiske filosofi, bør grønnsaker være i sesongen og ikke kokt. Prøv en kål suppe med shitake sopp og nori.
Tre.
Siden macrobiotic kosthold understreker at grønnsaker bør i sesongen, butikk for produsere som nylig høstet. I høst kan du nyte en ingefær squash suppe. På vinteren kan du nyte en potet suppe, visnet greener på våren og omtrent alt annet i sommer.

Tips og advarsler

Ved steking med sjøen grønnsaker, har du kanskje ikke å bruke salt til sesongen maten. Pass på å smake det før krydder.

Ikke kok grønnsakene dine. Mens noen grønnsaker tåler langvarig koking, kan mange ikke og kokt kan ødelegge næringsstoffer, smak og tekstur.

Previous：mat for behandling av depresjon Next：hvordan overgangen til dr.

Relaterte artikler

hvordan å kontrollere vekten og hjelpe leddgikt

hvordan du kan hjelpe kroppen absorberer mer jern med jordbær

hvordan du kan nyte fordelene av macrobiotics

hvordan å legge ut på en volumetrics oppslagstavle

hvor å miste vekt i førtiårene

hvor å miste vekt på den største taperen kosthold

hvordan diagnostisere en vitamin C-mangel

å spise mat som bidrar til å øke sexlysten

hvordan planlegge et måltid tidsplan

hvor å spise hver regnbuens farger