hvordan å forberede suppe på en makrobiotisk diett

Skrevet av: Lisbeth Bøe oppdatert: 2012-08-07
Spise ferske grønnsaker i sesongen er en stor del av makrobiotiske kosthold. Du kan også nyte nøtter, sopp, rotgrønnsaker og sjø grønnsaker. Lær hvordan du kan kombinere disse ingrediensene i velsmakende supper du kan forberede deg til macrobiotic kosthold

Du trenger:. .
Grønnsaker
Tørket sopp og bønner.
Hele korn.
Makrobiotisk kokebok.


en.
Gjæret soya, eller misosuppe er enkel å tilberede. Det er det meste en enkelt aksje med miso lagt når aksjen er hot. Miso er en viktig del av makrobiotiske dietten fordi fermentert soya sies å være en god kilde til protein og aminosyrer.
to.
Knust nori tang (sjø vegetabilske) kan legges til nesten alle grunnleggende suppe oppskrift i stedet for natrium. I tråd med makrobiotiske filosofi, bør grønnsaker være i sesongen og ikke kokt. Prøv en kål suppe med shitake sopp og nori.
Tre.
Siden macrobiotic kosthold understreker at grønnsaker bør i sesongen, butikk for produsere som nylig høstet. I høst kan du nyte en ingefær squash suppe. På vinteren kan du nyte en potet suppe, visnet greener på våren og omtrent alt annet i sommer.

Tips og advarsler


  • Ved steking med sjøen grønnsaker, har du kanskje ikke å bruke salt til sesongen maten. Pass på å smake det før krydder.
  • Ikke kok grønnsakene dine. Mens noen grønnsaker tåler langvarig koking, kan mange ikke og kokt kan ødelegge næringsstoffer, smak og tekstur.


  • Previous:mat for behandling av depresjon Next:hvordan overgangen til dr.





    Relaterte artikler


  • hvordan å kontrollere vekten og hjelpe leddgikt
  • hvordan du kan hjelpe kroppen absorberer mer jern med jordbær
  • hvordan du kan nyte fordelene av macrobiotics
  • hvordan å legge ut på en volumetrics oppslagstavle
  • hvor å miste vekt i førtiårene
  • hvor å miste vekt på den største taperen kosthold
  • hvordan diagnostisere en vitamin C-mangel
  • å spise mat som bidrar til å øke sexlysten
  • hvordan planlegge et måltid tidsplan
  • hvor å spise hver regnbuens farger




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com