hvordan å fø en familie

Skrevet av: Trine Mørland oppdatert: 2011-10-03
Frokost, lunsj og middag-tre måltider om dagen-det er det du trenger for å mate familien din. Det krever planlegging og tid til å mate familien din sunn og forskjellig hver dag. Les videre for å lære å fø en familie
en.
Lag en liste over måltider for familien din på forhånd.
To.
Figur på tiden det vil tar å forberede måltidene. Hvis du er en arbeider forelder og har bare et minimum av tid til å forberede måltider, utarbeide en plan for å gjøre måltidene på forhånd og fryse dem. Dette gjør det enkelt å ha en annen, sunt måltid hver dag.
Tre.
Tilbring tid med familien din. Har familien din arbeide på måltidet forberedelse med deg. På denne måten har du det beste fra begge verdener-en sjanse til å forberede sunne måltider og tilbringe tid med familien din på samme tid. Du kan gjøre lørdag ettermiddag måltid forbereder tid.
Fire.
Finn måter å gjøre gamle ting nye. Hvis du kjøper en kalkun og koker det, kan du lage ulike måltider ved hjelp av kalkun. Kjøp en oppskrift bok og finne en rekke oppskrifter for å lage kalkun. På samme måte kan du gjøre det samme for spaghetti saus, hamburger, pot steke, etc.
fem.
Vær forberedt på å være fleksibel og fast bestemt på å få din matlaging gjort. Hvis lørdag ikke fungerer en uke, flytte det til fredag eller søndag-det er alltid alternativer. Du kan også lage mer enn en uke i forveien, spesielt hvis du kjenner en helg kommer til å være spesielt opptatt og har du en fryseboks stor nok.

Tips og advarsler


  • Ikke glem å finne i en natt eller to av å spise ute eller bestiller i-alle trenger en pause.
  • Husk å tine måltid for neste dag.


  • Previous:mat for behandling av depresjon Next:hvordan mosjon og trening på en lav-carb diett





    Relaterte artikler


  • hvordan finne mat for magemusklene
  • hvordan å gå ned i vekt på omega kosthold
  • hvordan å gå ned i vekt på ultrametabolism kosthold
  • å spise sunt på sulten Howie’s
  • hvordan du spiser sunt i domino’s pizza
  • hvordan du oppretter en vinnende kjører rutine
  • hvordan å gå ned i vekt med sjokolade kosthold
  • hvordan å miste fett med ernæring
  • hvordan å skjære soya fra et vegetarisk kosthold
  • hvordan du miste baby vekt som Heidi Klum




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com