å spise mer antioksidanter

Skrevet av: Mona Storm Nilsen oppdatert: 2011-10-02
Antioksidanter er viktig for alles kosthold. hjelp De forhindrer tidlig aldring, beskytter de mot kreft, og er stor for huden. Det er veldig enkelt å legge til flere antioksidanter i kosten, selv om du er en travel person. Her er hvordan
en.
Hvis du har å spise på farten, er ingenting bedre enn antioksidant drinker. Grønn te er best kjent for å være høy i antioksidanter, men det er ny drink som er enda bedre: acai juice. Dette juice har mest antioksidanter av alle juice i verden og er vanligvis blandet med andre velsmakende frukter å gjøre det enkelt å komme antioksidanter på rømmen.
To.
Spis mer bær som svart kirsebær, rasberries, og blå bær. Kjøpe bær i sesongen og på lokale markeder kan kutte kostnadene.
Tre.
Spis mat med granateple i dem. Granateple er en tropisk frukt som finnes i de fleste dagligvarebutikker. Spis den friske og rå for de mest antioksidanter.

Tips og advarsler


  • Frisk frukt har mer antioksidanter enn kokt.
  • pulverform te mikser har ikke så mange antioksidanter som bagged og løs te. Sørg for å sjekke etikettene.
  • En pille kan ikke erstatte spise en rekke antioksidant-rik mat.
  • Fordelene med acai juice ikke har blitt bevist av FDA.
  • Kontakt legen din om antioksidanter.


  • Previous:mat for behandling av depresjon Next:hvordan du kan unngå ferien bule denne sesongen med 3 enkle tips





    Relaterte artikler


  • hvordan du får en rumpe som Jessica Biel
  • hvordan å sammenligne NutriSystem med dashbordet kosthold
  • hvordan planlegge en lav fett diett
  • hvordan stoppe dårlige matvaner
  • hvordan å gå ned i vekt med sjokolade kosthold
  • hvordan finne mat for magemusklene
  • å spise sunt på Taco Bell
  • hvordan man skal fremme sunn mat
  • hvordan å opprettholde en diett stund på kontoret
  • hvordan du miste vekt mens behandling av depresjon




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com