hvordan å gå ned i vekt med trygge og effektive kosttilskudd, vitaminer og alternative helse

Skrevet av: Anne Brit Lystrup oppdatert: 2011-09-24
Du vil lære å miste vekt på en ny, sunn og trygg tilnærming. Ved hjelp av daglige vitaminer, kosttilskudd og urter. Rengjøring kroppen og hjernen, skaper nye vaner, og erstatte gamle. Lære å sette pris på kroppene system for å fjerne fett og stressmestring

Du trenger:. .
Enhver butikk som selger vitaminer
helsekost butikk.
Lokale apotek (for kosttilskudd).
vilje til å starte et liv langt sunn vane.
.


en.
Start enkel og prøve nye ting. Den nye mani er yoghurt for 'magen'. Det er flere reklamefilmer reklame effekten av produktet deres, men hemmeligheten er acidophilus. Den lever aktivt kultur i yoghurt er en type enzym som hjelper til å bryte ned og fordøye maten. Den kommer i pilleform og kan tas trygt på daglig basis. Ta det daglig med et stort glass vann og eller etter måltidet (e).
To.
Omega 3fatty syrer, fiskeolje og gode fettstoffer kommer i pilleform også.
I tillegg til et godt kosthold disse fettsyrene kommer fra fisk. Fisken har varmer seg i solen og sjøen lenge nok til å produsere gode kjemikaliene vi trenger. Ikke bare gjør fettsyrer hjelper fordøye og bryte ned mat, bokstavelig talt 'rent' hjernen av innskudd og giftstoffer kjent for å forstyrre den gode kjemiske reaksjoner, utveksling av informasjon via synapser og hjelper kroppen /hjernen gjenopprette det er serotonin (bra ting ) nivå.
tre.
Stress fører et fly eller kjempe syndrom. Jeg tror ikke det er en dårlig syndrom, men et tegn på at vi faktisk svarer korrekt på vårt miljø. Uansett, når under stress, mer ofte enn ikke, forbereder kroppen til å bekjempe. For å gjøre dette vil det begynne å akkumulere fett, "bare i tilfelle den trenger det for energi senere". Problemet er, at vi ikke spiser nok av det gode fettet, og vi lagrer den dårlige. Vi fortsetter også å leve i stress, å gå uten mat (for å gå ned i vekt), tar yucky piller for å bekjempe cravings dermed forårsaker mer stress. I stedet for å ta slankepille du ønsker, ta noen acidophilus, en omega3 og vitamin C i stedet. Når det går for en aspirin eller ibuprofen, gjøre det til en vane å ta en b-12 og en hvitløk pille også. Hvis du er popping piller uansett, legge dem til "gode ting". Etter hvert vil du ha opprettet en ny vane. Imens kroppen får mer næringsstoffer, slik at man kan gå ned i vekt og stoppe den onde sirkelen av avhengighet av dårlig mat, slankepiller og stress.

Tips og advarsler


  • Les alle etiketter på flasken av kosttilskudd, har de omfattende informasjon om bruk og nytte for hver enkelt.
  • kjøpe så mange eller så få som du vil, og lage en "candy rett 'en slags å velge mellom. (Det er bare en ny vane)
  • Start forsiktig og starter straks, uavhengig av store studier gjort av kjemiske bedrifter, der er fantastiske fordeler til kosttilskudd og vitaminer. (D, for eksempel er bra for kampen mot brystkreft)
  • Folsyre forebygger fosterskader
  • Hvitløk er bra for hjertet
  • Enzymer og " syrer 'hjelp fordøye mat og rense systemet.
  • ta notater på forbedring eller eventuelle endringer du opplever.
  • Kjøp en bok om vitaminer og suppliments, en enkel, liten en for referanse .
  • begynner å "snakke" til kroppen din (det er ikke gale), forteller det bedre ting enn du har vært. :)
  • Sjekk alltid med legen din før du tar kosttilskudd. Interaksjoner kan forekomme med visse medikamenter og /eller forårsake allergiske reaksjoner.
  • aldri forlate kosttilskudd i barns rekkevidde, de kan være giftig i store doser (den "candy retten" analogien var bare at)
  • alltid drikke rikelig med vann og følg etiketten instruksjoner for hver pille, vitamin eller supplement.
  • Ikke bruk en skala, (med mindre selvfølgelig legen din har sagt noe annet) får på en eller bruker det daglig venter opprørende resultater, har du tenkt å være omsorg for kroppen din, ikke dømme det. :)


  • Previous:mat for behandling av depresjon Next:å spise ute uten å få vekt





    Relaterte artikler


  • hvordan du spiser for magemusklene
  • hvordan gjøre rå melk yoghurt
  • hvordan diagnostisere en vitamin C-mangel
  • hvordan å gå ned i vekt med sjokolade kosthold
  • hvordan diagnostisere en vitamin mangel
  • detox og depresjon
  • Slik leser du volumetrics maten listen
  • hvordan du spiser sunt i domino’s pizza
  • hvordan stoppe snacking på jobben
  • hvordan du miste baby vekt som Angelina Jolie




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com