hvordan diagnostisere en vitamin mangel

Skrevet av: Lisbeth Bøe oppdatert: 2011-08-10
Vitamin A, også kjent som retinol, består av en gruppe fettløselige vitaminer som bidrar til å opprettholde god visjon og et sunt immunsystem. Underernæring er den primære årsaken til en vitamin A-mangel, men det kan også skyldes en underliggende problem der tarmen ikke klarer å absorbere tilstrekkelige mengder til bruk i kroppen. Hvis du mistenker en vitamin mangel, se etter disse tegnene og snakk med legen din umiddelbart om testing og behandling
en.
Vær oppmerksom på eventuelle rask forverring i synet ditt, spesielt om natten. Night blindhet er de første tegnene på et vitamin A-mangel og hvis den forblir ubehandlet kan føre til irreversible tap av synet.
To.
Legg merke til hvor ofte du utvikle infeksjoner. Vitamin A bidrar til å opprettholde immunforsvaret. Hyppig sykdommer kan være et tegn på en senket motstand mot infeksjoner som er en annen primær tegn på en mangel.
Tre.
Sørg for at du merker hvor lenge sykdommer og infeksjoner siste. Muligheten til å bekjempe infeksjoner er svekket med vitamin A-mangel. Hvis du er syk med forkjølelse eller andre infeksjoner lenger enn normalt, snakk med legen din.
Fire.
Obs hvis huden din er blitt uvanlig tørr og ru. Siden retinol brukes i kroppen for å aide i utviklingen av hud celler, kan forverring i tilstanden til huden din indikerer en mangel på vitamin A.

Tips og advarsler


  • Beta-karoten er gjort om til vitamin A i kroppen, så spiser matvarer som rød paprika, gulrøtter og gresskar som er høy i beta-karoten. Lever, egg og meieriprodukter er høy i vitamin A og bør også være en del av en godt balansert kosthold.


  • Previous:hvordan diagnostisere en vitamin B-mangel Next:hvordan man skal vurdere vekttap planer





    Relaterte artikler


  • mat for behandling av depresjon
  • hvordan å utføre barnevogn aerobic å gå ned i vekt baby
  • hva er kosthold kosttilskudd for depresjon lettelse?
  • hvordan å gå ned i vekt på kurvene kosthold
  • hvordan å gå ned i vekt på sureslim kosthold
  • å spise lunsj for vekttap
  • hvordan å gå ned i vekt på Medifast kosthold
  • hvordan man kan kjøpe kosttilskudd
  • hvordan å gå ned i vekt på Jillian Michaels kosthold
  • hvor å fastsette lav glykemisk mat




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com