hvordan diagnostisere en vitamin C-mangel

Skrevet av: Mona Storm Nilsen oppdatert: 2011-08-10
Mange kommer for vitamin C ved første tegn på en forkjølelse eller influensa. Hva folk flest ikke vet er at det er også viktig for kroppen å produsere kollagen, bindevevet som hjelper form friske bein, tenner og blodkar. Diagnostisere en vitamin C-mangel er ikke vanskelig og de fleste symptomene vil forsvinne med enkle endringer i livsstil. Men, kan permanent skade gjøres på tannkjøttet og tennene hvis du venter for lenge, så hold et øye med disse tegn og symptomer
en.
Snakk med legen din dersom du praktiserer god tannhygiene og fortsatt opplever hovent og blødende tannkjøtt. Hva folk kanskje tror er gingivitt skyldes mangel på skikkelig tannpuss, kan faktisk være en vitamin C-mangel.
To.
Legg merke til overdreven blødning eller lett får blåmerker like under huden, eller hvis Huden blir uvanlig grove. Mykere kremer kan hjelpe litt, men en ekte vitamin C-mangel vil påvirke huden mye mer alvorlig enn en over disk lotion kan hjelpe.
tre.
Observer hvor lang tid det tar enkelt sår til å gro. Vitamin C fremmer helbredelse i kroppen så om det er en mangel det vil ta uvanlig lang for sår til å gro skikkelig.
Fire.
Se en lege umiddelbart dersom du opplever noen av disse symptomene sammen med hevelse i bena eller mangel på vannlating. En sever vitamin C-mangel, kjent som skjørbuk, kan føre til alvorlige komplikasjoner eller død.

Tips og advarsler


  • Spise en diett rik på sitrusfrukter, tomater og grønne grønnsaker vil hjelpe deg å få mengden av vitamin C nødvendig for god helse. Hvis det ikke er mulig, sørge for det daglige multi-vitamin inneholder tilstrekkelig vitamin C.


  • Previous:hvordan diagnostisere en vitamin D-mangel Next:hvordan diagnostisere en vitamin B-mangel





    Relaterte artikler


  • gjør phentermine forårsake depresjon?
  • kosthold og depresjon
  • mat for behandling av depresjon
  • Slik trening for magemusklene
  • hvordan å håndtere blodsukker problemer
  • angst og depresjon kosthold
  • hvordan unngå høy glykemisk mat
  • å spise lunsj for vekttap
  • en depresjon detox diett
  • matvarer som hjelper mot depresjon




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com