hvordan diagnostisere en vitamin B-mangel

Skrevet av: Anne Marie Jensen oppdatert: 2011-08-10
Fad dietter og fast food kan ta en toll på ernæring. Kroppene våre trenger godt balansert kosthold full av vitaminer for å avverge en rekke alvorlige helseproblemer. Hvis du ikke får nok vitamin B i kostholdet ditt sentralnervesystemet, hjerte, hud og blod kan bli påvirket. Se etter følgende tegn hvis du mistenker at du har et vitamin B-mangel. Så snakk med legen din om å gjøre noen endringer i livsstil

Du trenger:. .
Sjokolade
Pasta.
Frukt.
Popcorn.


en.
Legg merke til betent hud som blemmer, gråter eller deler. Hvis huden er ledsaget av tretthet, dårlig appetitt og hyppige dårlig det kan være et tegn på en niacin-mangel.
To.
Unn dermatitt med kremer og lotion foreskrevet av legen din. Men hvis det ikke går bort, og du merker også sår munn og tunge i tillegg til magesmerter og oppkast du kan bli lider av et vitamin B-6 mangel.
Tre.
Sjekk dine lepper for mye sprengning. Hvis tungen er også såre og blekhet er uvanlig blek det kunne bety en vitamin B-2-mangel.
fire.
Se for kribling eller tap av følelse i beina. Plutselige mentale forandringer, som for eksempel dårlig hukommelse eller psykose, sammen med kriblende er primære symptomer på et vitamin B-1 mangel kjent som beriberi.
Fem.
Snakk med legen din om symptomene dine og be om blodprøver kjøres for å sjekke vitamin B-nivåer i kroppen din hvis du mistenker et problem.

Tips og advarsler


  • fleste vitaminmangel behandles med vitamin kosttilskudd. Men sørg for å holde seg til de fastsatte beløpene som for mye vitamin B kan forårsake de samme symptomene som en mangel.


  • Previous:hvordan diagnostisere en vitamin C-mangel Next:hvordan diagnostisere en vitamin mangel





    Relaterte artikler


  • kosthold og depresjon
  • kosttilskudd for barn med angst og depresjon
  • gjør en høy-protein diett forårsake depresjon?
  • hvordan å utføre barnevogn aerobic å gå ned i vekt baby
  • å spise lunsj for vekttap
  • hvordan unngå depresjon når du opp i vekt etter slanking
  • hvordan du miste baby vekt som Heidi Klum
  • hvordan diagnostisere en vitamin D-mangel
  • hvordan du bruker kosthold, mosjon og mer for å unngå depresjon
  • hvordan å gå ned i vekt på kurvene kosthold




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com