hvordan å håndtere blodsukker problemer

Skrevet av: Øyvind Werrum oppdatert: 2011-08-17
Blodsukkeret problemer ikke alltid bety diabetes. Hypoglykemi er når blodsukkeret er lavere enn normalt. En midlertidig form for diabetes kan også utvikle under svangerskapet, og det vanligvis forsvinner etter at barnet er født. Med litt kunnskap og hjelp fra legen din, kan blodsukkeret problemer styres

Handling Diabetes


en.
Snakk med legen din dersom du mistenker blodsukkeret er ute av kontroll. Når du er diagnostisert med enten type I eller II, legen din vil guide deg gjennom de nødvendige endringer i livsstil.
To.
Research din tilstand. Sjansen er, du har mange spørsmål. The American Diabetes Association er en stor ressurs for diabetikere informasjon.
Tre.
Finn ut hvordan kroppen reagerer på enkelte matvarer og hvordan du endrer din diett. Dette vil påvirke shopping, matlaging, spise ute og vekten din.
Fire.
Blodsukkeret ditt ofte i henhold til legens retninger. Dette vil gi deg en idé hvis du trenger å forandre på medisiner og /eller diett.
Fem.
Ha en liste over alt du spiser og holde orden på det tildelte mengden mat grupper.
6.
Tren regelmessig. Selv går kan bidra til å holde blodsukkeret regulert.
7.
Hold snacks hendig. Hvis du føler at blodsukkeret synker, spiser.

Håndtering Hypoglykemi


en.
Følg retningslinjene legen din gir deg om endring i kostholdet. Selv om du har lavt blodsukker, er det viktig å redusere sukker og karbohydratinntak.
to.
Vær oppmerksom på hva kroppen din forteller deg om hva maten du spiser og hvordan den reagerer på dem.
tre.
Hold en liste over matvarer du spiser. Eliminere de matvarer som synes å fornærme din kropp, som sukker, hvitt mel og tobakk.
Fire.
Hold snacks hendig å holde sukker regulert.

Håndtering Svangerskapsdiabetes Diabetes


en.
Innse at svangerskapsdiabetes opptrer bare under graviditet. Hvis det går ubehandlet, kan det skade babyen.
To.
Finn ut hvordan du kan endre kostholdet i henhold til American Association Diabetic anbefalinger og foreta sunne matvalg.
tre.
blodsukkeret ditt ofte for å sikre at det er under kontroll.
fire.
Tren regelmessig. Selv går kan bidra til å holde blodsukkeret regulert.
Fem.
Skriv en liste over alt du spiser og holde orden på det tildelte mengden mat grupper.
6.
Hold snacks hendig. Hvis du føler at blodsukkeret synker, spiser.

Tips og advarsler


  • Svangerskapsdiabetes kan føre til store babyer.
  • Hvis du hadde svangerskapsdiabetes diabetikere under første svangerskap, vil du sannsynligvis ha den under andre.
  • Mange kvinner som utvikler svangerskapsdiabetes kunne ha type-2 diabetes senere. Imidlertid kan endringer i livsstil hindre en reoccurence.


  • Previous:hvordan man kan kjøpe kosttilskudd Next:hvordan legge til protein





    Relaterte artikler


  • hvordan å gå ned i vekt på Jillian Michaels kosthold
  • hvordan stoppe vektøkning depresjon
  • hvordan å gå ned i vekt på duke kosthold
  • hvordan du gjør øvelser med en baby
  • hvordan diagnostisere en vitamin B-mangel
  • lakseolje og depresjon
  • hvordan ta kroppen-for-livet utfordringen
  • mat som bekjempe depresjon
  • hvordan unngå høy glykemisk mat
  • hvordan du får en rumpe som Jessica Biel




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com