hvordan å gå ned i vekt på kurvene kosthold

Skrevet av: Christian Boreg Lars oppdatert: 2011-08-13
The Curves Diet er spising plan skissert i boken "Curves" av Gary Heavin og Carol Colman. Dietten fungerer sammen med Kurver kjede av treningssentre som er spredt over hele landet. Ved å følge Curves Diet, kan du miste en betydelig mengde vekt
en.
Velg plan som fungerer best for deg. Det er hovedsakelig to spiser planene skissert i Kurver boken. Den Carb-Sensitive Plan dramatisk reduserer antall karbohydrater du spiser daglig, den Calorie-Sensitive Plan begrenser kaloriinntaket ditt.
to.
Forvent å følge en lav carb spise plan. På begge planer, er du forventet å kutte ut brød, pasta, hele korn og visse frukter.
Tre.
Reduser fettinntaket også. Du ønsker å stole på lean proteiner for å få kroppen er nødvendig fett. Kylling, fisk og kalkun kan inntas i store mengder.
Fire.
Følg de to fasene av dietten. Den første fasen varer i 2 uker og tillater deg å spise ca 1200 kalorier om dagen. Du følger den andre fasen til du når ditt vekttap mål. Du kan ha 1600 kalorier om dagen i denne fasen.
Fem.
Bruk oppskrifter og handlelister gitt i boken for å lage retter som du kan spise på Curves planen.

6.
Komplett et treningsprogram. The Curves fitness plan innebærer en 30-minutters krets treningsprogram

Tips og advarsler


  • Noen ernæringseksperter anbefaler at folk ikke bør følge en diett som er svært høy i. animalsk fett. Snakk med legen din for å sørge for at Curves kosthold er riktig for deg.


  • Previous:hvordan å gå ned i vekt på Jillian Michaels kosthold Next:hvordan å gå ned i vekt med Wu-lange te





    Relaterte artikler


  • hvordan å gå ned i vekt på Martha’s Vineyard kosthold
  • hvordan stoppe vektøkning depresjon
  • hvordan du oppretter en e-dietter profil
  • hvordan å utføre barnevogn aerobic å gå ned i vekt baby
  • hvordan du miste baby vekt som Heidi Klum
  • hvordan diagnostisere en vitamin mangel
  • hvordan å gå ned i vekt med sjokolade kosthold
  • å spise sjokolade uten å få vekt
  • angst og depresjon kosthold
  • matvarer som bidrar til å bekjempe depresjon




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com