hvordan å gå ned i vekt på Medifast kosthold

Skrevet av: Line Eeg oppdatert: 2011-08-13
Den Medifast Diet er en spise plan som fremmer seg som en diett som den som følger kan tape opp til 5 kg. per uke. På Medifast Diet lærer du riktig mat og riktig deler for å opprettholde vekttap over lang tid
en.
Planlegg måltidene for hver 2 til 3 timer. Space ut måltider, slik at du føler deg mett hele dagen.
To.
Kjøp Medifast måltider. Å følge Medifast Diet, må du kjøpe sitt måltid alternativer. Disse pakket måltider er enkle å lage og spise deg dem fem ganger om dagen. Medifast mat inkluderer supper, havregryn, shakes og drikke.
Tre.
Spis ett måltid om dagen som består av en mager proteinkilde og en grønnsak. Din middagstider måltid er vanligvis den som du ikke spiser en Medifast matvare. Den dieter kan paret kylling, fisk eller kalkun med noen type vegetabilsk.
Fire.
Gå gjennom overgangsfasen når du mister vekten du ønsker, legge tilbake matvarer som du hadde tidligere eliminert. Listen inneholder karbohydrater, meieri elementer og hele korn.
Fem.
Inkluder trening i din daglige rutine, en blanding av aerobic og styrketrening.

Tips og advarsler


  • magre proteiner til middag bør være grillet eller bakt, aldri stekt.
  • Medifast Diet er en god plan for vegetarianere som ønsker å gå ned i vekt.


  • Previous:hvor å miste vekt på den spesielle utfordringen k Next:hvordan å gå ned i vekt på duke kosthold





    Relaterte artikler


  • hvordan stoppe økende vekt med alderen
  • ernæring og depresjon
  • hvordan å gå ned i vekt på duke kosthold
  • hvordan å gå ned i vekt med body-for-livet
  • hvordan diagnostisere en vitamin C-mangel
  • kostanbefalinger for angst og depresjon
  • hvordan du gjør øvelser med en baby
  • hvordan justere en feil skala
  • hvordan du miste vekt mens behandling av depresjon
  • hvor å miste vekt på e-dietter




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com