hvordan å gå ned i vekt med sjokolade kosthold

Skrevet av: Øyvind Werrum oppdatert: 2011-08-10
Hvis din kjærlighet til sjokolade alltid synes å komme i veien for kosten din, var Chocolate Diet designet for deg. Med denne planen du har lov å spise sjokolade hver dag i små mengder. Dietten er utviklet for å holde cravings i sjakk og vekttap på sporet

Du trenger:. .
Sjokolade
Pasta.
Frukt.
Popcorn.


en.
Ha en unse av sjokolade hver dag. Denne ideen er hjørnesteinen i Chocolate Diet. Det vil temme din sjokolade cravings, og redusere trangen til å jukse.
to.
Planlegg måltidene rundt en pasta rett. De fleste måltider på Chocolate Diet består av pasta med fettfattig saus på toppen.
Tre.
Spis mye frukt. På Chocolate Diet vil du spise frukt med hver pasta måltid og snack på frukt mellom måltidene. Du vil også ha mange salater med fettfattig dressing.
Fire.
Snack på popcorn. Du vil spise tre snacks daglig på Chocolate Diet og to av disse er popcorn. Par ditt daglige inntak sjokolade med en av popcorn snacks hvis du ønsker.

Tips og advarsler


  • En unse av sjokolade er lik 2 /3 Hershey bar, 1 /4 kopp sjokoladebiter eller en firkant av bakervarer sjokolade. Hvis du krever snack matvarer enn sjokolade, erstatte en 1-oz. del av de matvarer for den daglige delen av sjokolade.
  • Det finnes ingen spesifikk treningsprogram knyttet til Chocolate Diet.
  • For mer informasjon les "The Pasta-Popcorn-Chocolate Diet" av Lenny Neimark
  • Unngå følgende matvarer mens du er på Chocolate Diet:. sukker, natrium, salt, alkohol, oljer, fet frukt, høyt sukker eller høyt kalori frukt, rødt kjøtt, melkeprodukter, frø, nøtter, koffein og kullsyreholdige drikker.
  • The Chocolate Diet er ansett som en kjepphest kosthold fordi den eliminerer visse matvarer grupper. Eksperter tror kjepphest dietter vil ikke fungere på lang sikt på grunn av eliminering av mat.


  • Previous:hvordan å gå ned i vekt på cardio diett Next:hvordan diagnostisere en vitamin D-mangel





    Relaterte artikler


  • ernæring og depresjon
  • hvordan du får en rumpe som Jessica Biel
  • å spise sjokolade uten å få vekt
  • hva er kosthold kosttilskudd for depresjon lettelse?
  • hvor å miste vekt på e-dietter
  • hvor å fastsette lav glykemisk mat
  • hvordan å behandle depresjon symptomer naturlig med mat
  • hvordan å gå ned i vekt på duke kosthold
  • hvordan du oppretter en e-dietter profil
  • den beste dietten for depresjon




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com