å spise sjokolade uten å få vekt

Skrevet av: Christian Boreg Lars oppdatert: 2011-08-17
Nyter sjokolade uten å få vekt kan synes vanskelig, med tanke på store mengder fett og sukker som er pakket inn i hver lille firkant. Følg disse trinnene for å nyte din favoritt søte uten å sette på pounds
en.
Velg mørk sjokolade over melk eller hvit sjokolade. Mørk sjokolade kan redusere blodtrykket ditt, og du vil føle deg mer fornøyd etter å ha spist det på grunn av sin rike smak.
to.
Spis sjokolade med måte. Å ha et par kvadrater hver dag vil ikke sette på pounds, men å spise en hel bar hver dag vil definitivt gjøre buksa strammere.
Tre.
La sjokoladen smelte i munnen i stedet av tygge det. La rike smaken til å vare så lenge som mulig, slik at du føler deg oppfylt etter å ha bare en liten bit.
Fire.
Kombiner din lille daglige inntak av sjokolade med et sunt kosthold og regelmessig mosjon . Hvis du spiser riktig hele dagen, og arbeider ut 3 til 5 ganger i uken, den bit av sjokolade du spiser daglig vil ikke øke vekten din.

Tips og advarsler


  • Bytt andre søtsaker som du vanligvis spiser med mørk sjokolade. For eksempel, hvis du vanligvis et stykke kake eller en skål med iskrem til dessert, bli kvitt de søtsaker. Spis et kvadrat eller to av sjokolade i stedet.
  • Ikke bruk den potensielle helsemessige fordelene av mørk sjokolade som en unnskyldning til å spise store porsjoner. Husk, er sjokolade fortsatt fetende, og fråtset på det vil definitivt legge pounds.


  • Previous:hvor å fastsette lav glykemisk mat Next:hvordan man kan kjøpe kosttilskudd





    Relaterte artikler


  • kan lavt jern føre til depresjon?
  • hvordan stoppe økende vekt med alderen
  • hvordan diagnostisere en vitamin C-mangel
  • hva er kosthold kosttilskudd for depresjon lettelse?
  • hvorfor fedme fører til depresjon
  • lakseolje og depresjon
  • hvordan å gå ned i vekt med body-for-livet
  • hvordan du oppretter en e-dietter profil
  • hvordan å gå ned i vekt på kurvene kosthold
  • hvordan du miste baby vekt som Heidi Klum




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com