hvordan stoppe vektøkning depresjon

Skrevet av: Lisbeth Bøe oppdatert: 2010-01-12

Du kan ha gått gjennom noe ganske tragisk nylig som gjorde alle andre prosesser i sinnet umulig for en periode. Hvem har tid til ytre grooming når ditt liv er i opprør. Men, som du har kommet til enighet med situasjonen, har du skjønte at du fikk en betydelig mengde vekt. Ikke la dette lille faktum få deg ned. Nå er tiden til å stoppe det

Du trenger:. .
Sunshine
Sunn Drinks.
Sunn mat.
Tålmodighet.

en.
Folk generelt holde seg innendørs når de er deprimerte. Sunshine er generelt unngås og samhandling med andre mennesker, unngås også. Dette er en mental greie. Du føler deg trist, kroppen din finner de beste stedene å virkelig oppleve det. Gå mot bedre instinkt og gå inn i solen. Du vil føle deg umiddelbart bedre. Ha et glass vann eller en annen drink du liker.
To.
Start spise grønne ting. Green tingene gjør kroppen din glad og, i sin tur, du lykkelig. Det er en grunn til at når vi blir nervøse eller opprørt, pleier vi å Chow ned på karbohydrater. Stick med greenene.
Tre.
Folk pleier å si at å drikke noe annet enn vann er dårlig for deg. Vel, hvis du har en hard tid å få din vitaminer, gjerne drikke litt appelsinjuice eller gjøre noen smoothies.