hvordan mat kombinerer

Skrevet av: Christian Boreg Lars oppdatert: 2012-09-09
Riktig mat kombinere er avgjørende for god fordøyelse som gjør det mulig å fullt absorbere og dra nytte av den næringen i maten vår. Dette bidrar til å holde vårt immunforsvar sterke. Det vil også helbrede halsbrann og pinlige gass etter å ha spist
en.
Spis frukt alene.
to.
La frukter minst 30 minutter for å fordøye før du spiser noe annet for å unngå gjæring som fører til dårlig fordøyelse og gass.
tre.
Kombiner fisk, kjøtt og fjørfe med grønnsaker. Legg til to porsjoner med grønnsaker å erstatte stivelse du kanskje er vant til å ha.
Fire.
Ikke kombinere kjøtt med hverandre, bare velge en.
Fem.
Spis stivelse alene eller sammen med grønnsaker. Ikke kombinere med noen protein for å unngå syre som fører til halsbrann og dårlig fordøyelse. Eksempel, ris og grønnsaker stek. Pasta med grønnsaker.
6.
Bønner teller som ett protein. Unngå å ha bønner med melkeprodukter eller kjøtt. Kombiner bønner med grønnsaker, buljong og urter i stedet. Kast dem i en salat.
7.
Mat kombinere snacks er agurk og guacamole, selleri og hummus.
8.
Spis yoghurt alene, ikke kombinere med frukt for å unngå syre og gjæring. Spis yoghurt på et tomt til magen for å få fullt utbytte av den probiotiske kulturer.
9.
Bare drikke vann med måltidene.

Tips og advarsler


  • Når du bestiller på restaurant, be om to serveringer av veg og hoppe over stivelse.
  • Prøv å spise på denne måten så mye som mulig hjemme. Glipper innimellom vil skje, og det er lettere på kroppen din hvis du spiser balansert meste av tiden.
  • Dårlig mat kombinere skaper syre og gjæring i kroppen som fører til mikrobiell og bakterier infeksjoner som kan skape symptomer på halsbrann, IBS, gass, dårlig ånde og forstoppelse og kan sette opp ditt indre terreng for alvorlige sykdommer.


  • Previous:hvordan påvirker anemi barn og tenåringer? Next:hvordan detox





    Relaterte artikler


  • hvordan finne de beste kildene for deg daglig dose av vitamin d!!
  • hvor å miste vekt raskere på noen diett
  • hvordan å opprettholde en diett
  • hvordan komme i form
  • hvordan du gjør små endringer for å miste vekt
  • hvordan å lage en plan for å miste vekt
  • hvordan å bryte gjennom et vekttap platå
  • hvordan å gå ned i vekt uten slanking
  • hvordan vi kan forbedre hjerte og kardiovaskulær helse
  • hvordan du justerer makrobiotisk mat valg av aktivitetsnivå




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com