hvordan den flate magen kosthold

Skrevet av: Catrine Blikom oppdatert: 2012-09-05
Alle disse dager prøver å gå ned i vekt. For de fleste av disse menneskene sine ekstra vekten har slått seg ned i midsection sine. Dette ville bli kjent som mage fett. Magen fett er noe av det vanskeligste vekt å tape. Du kan trene hver dag og se noen bedring. For virkelig å bli kvitt magen fettet du trenger å endre måten du spiser. The Flat Belly Diet sier at den har funnet en måte å miste disse kjærligheten håndtak uten en eneste knase. Dette er hvordan Flat Belly Diet planer om å krympe midsection
en.
Den første delen av Flat Belly Diet er den fire dager fett blast. Dette er tiden da man skyller alt vannet vekten ut av deg. En av de største delene av den fire dager fettet blast er å kutte ut salt, koffein og sukker. Dette kan være vanskelig når det kommer til folk flest. Men belønningen er stor i kampen om å gå ned i vekt hvis du kan holde oss til dette.
To.
Etter fire dagers fettet blast, vil du gå videre til den lenger en del av Flat Belly Diet. Dette er de 28 dagers periode hvor du følger en streng diett. Dietten består av fire 400 kalorier måltider om dagen. Innenfor hvert måltid, må du ta med monosaturated fett. Dette er sunt fett som vil hjelpe å bli kvitt magefett.
Tre.
Når du har fullført de viktigste delene av Flat Belly Diet, er tanken på at du har lært deg selv å spise sunt. Du bør fortsette å følge de små måltider fire ganger dagen plan. Det er også viktig å inkludere dem som sunt fett gjennom hele dagen for å holde magen ser slank og trim.


Previous:hvordan påvirker anemi barn og tenåringer? Next:hvordan å opprettholde vekten gjennom vinteren og ferie





Relaterte artikler


  • å spise sunt når du har lite mat penger, i løpet av livet er "salat dager"
  • å spise sunt på Pizza Hut restaurant
  • hvordan å gå ned i vekt uten alle de fancy gimmicks
  • hvor å sjekk mat etiketter for hele korn
  • hvordan kameraten opp for vekttap
  • hvordan gjøre krydret ranch dressing saus
  • hvordan du kan forbedre ditt barns matvaner
  • hvordan du fullfører en 10 dagers faste
  • å spise etter gastrisk banding operasjon
  • hvordan du maksimerer stoffskiftet og brenne fett med 4 magiske ordene!




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com