hvordan å gå ned i vekt på kål suppe diett
Skrevet av: Tone Paulsen oppdatert: 2012-09-06
Kål suppe diett var en populær kjepphest i 90's og 80's, men mange som mistet vekt på den, fortsatt sverger til det. Det er en sunn måte å kaste pounds etter en ferie binge eller som en måte å rense kroppen med jevne
Du trenger:. .
Kål
løk, hvitløk, gulrøtter, selleri, purre, tomater, kylling buljong, krydder.
hvete toast.
egg.
grapefrukt.
en.
Begynn hver morgen med to egg og en grapefrukt. Du kan koke eggene slik du liker og kan legge til så mange grønnsaker som du ønsker, med unntak for poteter. Drikk et glass av kaffe, juice, te, eller 1% melk.
To.
For lunsj, har så mange boller på kål suppe du vil, men begrens deg til ett stykke hvete toast. Hvis du gjør kål suppe selv, koker det kun ved hjelp av grønnsaker er oppført, ikke legg poteter, pasta eller ris til suppe. Du kan drikke det du hadde til frokost.
Tre.
Til middag, gjenta hva du hadde til lunsj. Du kan lage en rød suppe med tomat buljong og rødkål.
Fire.
For de første par dager på diett vil du sannsynligvis blir sulten mellom måltidene. Ha et eple å tilfredsstille deg selv frem til neste måltid. Bare drikk vann mellom måltidene. Etter to uker på diett kombinert med trening, bør du være merkbart slankere.
Tips og advarsler
Dette er en krasj diett og ikke ment for langvarig bruk ! Prøv den for to eller tre uker før du ser resultater. For å opprettholde en sunn vekt for resten av livet ditt, må du spise riktig hver dag og trening på jevnlig basis.
Previous:hvordan påvirker anemi barn og tenåringer? Next:hvordan du velger sunt kosthold mat
Relaterte artikler
hvordan å få øye på en diett pille svindel
hvordan å identifisere en kalium-mangel
hvordan å identifisere en jod-mangel
hvordan gjøre hjemmelaget kyllingsuppe
hvordan du velger en over mot slankepille
hvor å miste vekt
å spise mat som vil gjøre deg glad
hvordan bruke koenzym Q10 for optimal helse
hvordan å utfordre veganer / vegetarianer stereotypier
hvordan å avverge binging og overspising gjennom distraksjon