Kål suppe diett var en populær kjepphest i 90's og 80's, men mange som mistet vekt på den, fortsatt sverger til det. Det er en sunn måte å kaste pounds etter en ferie binge eller som en måte å rense kroppen med jevne

Du trenger:. .
Kål
løk, hvitløk, gulrøtter, selleri, purre, tomater, kylling buljong, krydder.
hvete toast.
egg.
grapefrukt.

en.
Begynn hver morgen med to egg og en grapefrukt. Du kan koke eggene slik du liker og kan legge til så mange grønnsaker som du ønsker, med unntak for poteter. Drikk et glass av kaffe, juice, te, eller 1% melk.
To.
For lunsj, har så mange boller på kål suppe du vil, men begrens deg til ett stykke hvete toast. Hvis du gjør kål suppe selv, koker det kun ved hjelp av grønnsaker er oppført, ikke legg poteter, pasta eller ris til suppe. Du kan drikke det du hadde til frokost.
Tre.
Til middag, gjenta hva du hadde til lunsj. Du kan lage en rød suppe med tomat buljong og rødkål.
Fire.
For de første par dager på diett vil du sannsynligvis blir sulten mellom måltidene. Ha et eple å tilfredsstille deg selv frem til neste måltid. Bare drikk vann mellom måltidene. Etter to uker på diett kombinert med trening, bør du være merkbart slankere.

Tips og advarsler

Dette er en krasj diett og ikke ment for langvarig bruk ! Prøv den for to eller tre uker før du ser resultater. For å opprettholde en sunn vekt for resten av livet ditt, må du spise riktig hver dag og trening på jevnlig basis.

Previous：hvordan påvirker anemi barn og tenåringer? Next：hvordan du velger sunt kosthold mat

Relaterte artikler

hvordan å få øye på en diett pille svindel

hvordan å identifisere en kalium-mangel

hvordan å identifisere en jod-mangel

hvordan gjøre hjemmelaget kyllingsuppe

hvordan du velger en over mot slankepille

hvor å miste vekt

å spise mat som vil gjøre deg glad

hvordan bruke koenzym Q10 for optimal helse

hvordan å utfordre veganer / vegetarianer stereotypier

hvordan å avverge binging og overspising gjennom distraksjon