hvordan å erstatte en usunn vane med en sunn en

Skrevet av: Christian Boreg Lars oppdatert: 2012-02-02
Er du på utkikk etter måter å leve et mer sunt liv? Har du ønske du kunne sparke de dårlige vaner? Her er noen tips for å hjelpe deg å lære å erstatte usunne vaner med sunt, så du kan nyte livet til fulle
en
stedet for kaffe, Prøv grønn te-Grønn te inneholder en liten mengde koffein, men det inneholder også kraftige anti-oksidanter som hjelper kvitt kroppen for giftstoffer. Hvis du foretrekker å drikke søtet te, prøv det med litt honning. Honning inneholder også anti-oksidanter
2
stedet for sigaretter, gå en tur -. . Vi vet alle sigaretter kan være skadelig for din helse, og mange stater har gått offentlig røykeforbud noe som gjør det ulovlig å røyke på offentlige. Det har aldri vært et bedre tidspunkt å slutte å røyke. Når du har lyst på en sigarett, tar en tur i stedet. Det vil hjelpe dempe trangen, og du vil få den ekstra fordelen av trening
3
stedet for Soda, Prøv Seltzer Water -. . Hvis du er i humør for noe kullsyreholdige, prøv selters vann. Selters vann vil bidra til å holde deg hydratiserte, er tilgjengelig i mange forskjellige smaker, og ikke inneholder sukker eller søtningsmidler lagt.
Fire.
Stedet for bearbeidet mat, Prøv Hjemmelaget Granola, frisk frukt, Grønnsaker, eller Nuts-Unngå lagt konserveringsmidler og kunstige fargestoffer ved å velge hjemmelaget mat, eller fersk mat i stedet. Hvis du er ute noe crunchy og salt, prøv en håndfull nøtter. Hvis du er ute noe søtt, prøve noen yoghurt dekket rosiner.


Previous:hvordan du gir dine barn vitamin d ernæring i kostholdet Next:hvordan å håndtere cravings





Relaterte artikler


  • å spise og drikke godt, og spare mer enn en dollar om dagen
  • å spise mer PABA
  • hvordan å innlemme sunn mat inn i livsstilen din
  • hvor å miste vekt i 7 dager
  • hvordan man kan forebygge vektøkning som vegetarianer
  • hvordan å identifisere en kalium-mangel
  • hvordan å miste midtseksjon
  • hvordan du får mest mulig effektiv diett
  • hvordan miste kroppsfett raskere enn en fartsovertredelse kule
  • hvordan å blande en cardio cocktail




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com