hvordan å lage en sunn pannekake erstatning

Skrevet av: Øyvind Werrum oppdatert: 2012-01-03
Pannekaker er deilig! Men de fleste av dere vet, de er lastet med kalorier, hvitt mel og sukker. ! Prøv dette sunn erstatning

trenger Du:
1 kopp Eggehvite /Substitute
. 1 /2 kopp Havregryn (Plain Old Fashioned /Instant).
Dash av Cinnamon. MobiltelefoniSpiseskje Vanilla Extract.
Pam (eller ingen cal matlaging spray).
Stekepanne.
Stovetop.
Blanding Bowl.
Valgfritt: Blåbær, rosiner, semisweet mørk sjokolade chips (du får bildet)


en
en. . . Bland ingrediensene i bollen
to.
to. Spray pannen og stek liker pannekake på svak varme
tre.
Tre. Flip Serve -! Yum

Tips og advarsler


  • Se mine andre artikler for mer informasjon om sunn mat og fitness
  • A duskregn av honning virker som en god topping
  • Eksperimenter med andre ingredienser (kiwi ?!)
  • Consult helsepersonell før du gjør noen endringer i kostholdet


  • Previous:hvordan du gir dine barn vitamin d ernæring i kostholdet Next:hvordan å gå ned i vekt, uten mye arbeid, tid eller penger.





    Relaterte artikler


  • hvordan å finne riktig størrelse på en "del" for måltider
  • hvordan å fornye smak for sunn mat - kjempebra avokado
  • hvordan å innlemme hvete bakterie til en diett
  • hvordan å tyde mat etiketter
  • hvordan trene som ryan reynolds
  • hvordan å lage en spotte kalkun brød
  • hvordan å gå ned i vekt for ekte og for god
  • hvordan å miste £ 10 i 8 uker eller mindre!
  • hvordan du velger NutriSystem matvarer med nutrisol
  • Slik starter et vekttap program med vekt overvåkere




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com