hvor å miste vekt

Skrevet av: Catrine Blikom oppdatert: 2011-12-19

Det er mange måte å gå ned i vekt. Din må forbrenne mer kalorier enn du tar inn Spis frukt og grønnsaker, Prøv å spise mindre kjøtt som det vil tette kolon

Du trenger:.
Brenn mer kalorier enn du spiser
. .
Spis vegtables.
Spis frukt.

en.
Din må jobbe mer kalorier enn du tar inn
to.
Spis mer frukt, som det vil holde deg sunn og hjelper deg løs vekt
tre.
Spis mer grønnsaker, vil det holde rent kolon
fire.
gjøre på minst 30 minutter med excersie daglig, som det vil hjelpe deg å miste vekt og holde deg physicaly form.
fem.
Hold deg unna burgere, vil det bare gjøre deg feit
6.
drikke åtte glass vann daglig det vil skylle gift fra kroppen