hvordan du beregner vekten overvåkere poeng

Skrevet av: Trine Mørland oppdatert: 2011-11-30
Som reklamen sier, "dietter ikke virker. Weight Watchers Betyr ". Og det gjør som sine deltakere viser betydelig vekttap som varer. Deres system handler om sunn vekttap som passer inn i ditt liv, er overkommelig og varig. ! Her er det systemet du kan bruke hjemme til å beregne Weight Watchers Points for maten du spiser til å ta vekttap til neste nivå

trenger Du:
ernæringsmessige informasjon for den maten du vil spise <. br>.
En kalkulator eller penn og papir.
.


en.
Ta det antall kalorier i serverer du spiser. Dette betyr ikke alltid at tallene på næringsinnholdet menyen på beholderen, men hva du spiser av det. Ta det antall kalorier for servering og dele med 50.
To.
Deretter tar det totale antallet fett gram i servering og dividerer med 12.
tre.
Legg de to første beregningene sammen.
fire.
Neste beregne antall kostfiber gram i servering og dele på fem. Trekk dette tallet fra den første beregningen (calories/50 + fett grams/12).
Du har antall Weight Watchers poeng i maten servering.

Tips og advarsler


  • Så mye av vekttap suksess administrerer porsjoner. Vær realistisk i vurderingen av de serverer størrelsen du beregner.


  • Previous:hvordan du gir dine barn vitamin d ernæring i kostholdet Next:hvordan vet hva mat å spise når du prøver å diett





    Relaterte artikler


  • hvordan du åpner en avocado
  • hvor å fjerne aspartam fra kosten din
  • hvordan man kan kjøpe en vekt-tap patch
  • hvordan finne en glutenfri multivitamin
  • hvordan å lage en naturlig kolon rens
  • hvordan du bruker ingefær til å forbedre din generelle helse
  • hvordan å kutte ned på salt
  • hvordan starte å miste vekt
  • hvordan du ned i vekt med suppe
  • hvordan å komme i form: den beste måten å gå ned i vekt og forbrenne fett




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com