hvordan å gå ned i vekt ved å gå

Skrevet av: Øyvind Werrum oppdatert: 2011-10-05
Her er hvordan du miste kroppsfett ved å gå. Alle kan gå så det er egentlig ingen unnskyldning at du ikke kan miste noe vekt gjør denne enkle øvelsen. Jeg vil oppmuntre deg med noen enkle tips som kan hjelpe. Husk: Du kan gjøre det
en
Trinn 1:. . Gå til jobben hvis du kan. Prøv parkeringsplass et par kvartaler fra kontoret og gå de få ekstra blokker.
Drikk vann, ikke brus. Alt jeg leser sier at brus er dårlig for deg. Hvis du trenger å drikke brus, prøve diett brus, selters vann eller musserende cider. Walk minst 30 minutter om morgenen
Bring frokost til arbeidslivet. No Dunkin 'Donuts. Disse frokost selskapene er i utgangspunktet ripping deg av. Du er økende vekt og lommepenger. Økonomien er dårlig. Bruk dette som en tid til å gå ned i vekt
2
Trinn 2:. . Walk under lunsj. Dette er noe alle kan gjøre. Hvis du har mange trapper på kontoret da jeg skulle gå så mange trapper som mulig. I første er det vanskelig, men hvis du går sakte og puster lett du bør kunne gjøre mange trinn over tid. Du bør kunne snakke mens du går. Hvis du ikke kan snakke, kan du gå tregere.
Drikk mye vann. Å drikke vann er svært viktig når du går på tur fordi det hydrater kroppen og gjør alt fungere mye bedre
3
Trinn 3:. . Gå hjem fra jobb hvis du kan. Prøv å få en vandrende partner og gå sammen. Finn noen som kommer til å motivere deg og holde deg ansvarlig. Husk at dette er en av de enkleste øvelser du kan delta i.
Spis middag og så gå en tur. Etter middag kan du gå for en fin lang tur og virkelig strekke ut bena og armene. Ikke gå gale. Bare en fin tur i nabolaget.

Tips og advarsler


  • Takk for at du leser min artikkel. Sørg for å vurdere den, kan du ved å plassere markøren over rating stjernene.
  • Hvis du føler deg svimmel, stopp og slapp av.


  • Previous:hvordan hjelpe barn å utvikle sunne matvaner Next:hvordan å miste vekt og spise riktig





    Relaterte artikler


  • hvordan å holde seg frisk på rømmen spesielt for kvinner
  • hvordan å behandle redusert appetitt
  • Slik starter vekttap og spar penger
  • hvordan du bruker dr.
  • hvordan bruke en vin rack som sprouter
  • hvordan å gå ned i vekt med litt innsats hvis du er virkelig lat
  • hvordan du handler for vekten overvåkere kjernen plan
  • hvordan å drikke mer vann og være grønn
  • hvordan man kan forebygge overvektige barn - å snu trenden
  • hvordan du bruker soya protein til å gå ned i vekt




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com