Visste du at snacks kan faktisk være en sunn del av et vekttap program? Sunn snacks redusere trangen til overstadig og bidra til å prime stoffskiftet å øke vekttap. Slik snack sunt
en.
alltid bære en snack pack med deg. Du ønsker ikke å bli fanget i en situasjon der du kanskje må få en usunn snacks ut av en salgsautomat.
To.
Sørg for å se på deler. Et forslag ville være å kjøpe disse pre-porsjonskaffe sunn snack pakker som har 100 kalorier. Du kan også lage dine egne pakker ved hjelp av et gram skala og deretter pakke dem i sandwich poser for fremtidig bruk.
Tre.
Varier sunn snacks, så du ikke blir lei og begynner craving mer usunne alternativer.
fire.
Bruk du fantasien til å legge pizzazz til snacks! Kle dem opp med en flavorful, sunn dressing, litt lav fett ost spredning, sukker gratis frukt spredt, urter og krydder.
fem.
Velg snacks som er lav i behandlet sukker. Noen gode valg ville bli frisk frukt, grønnsaker, yoghurt, peanøttsmør på fullkorn kjeks, sukkerfri iskrem eller sorbet, cottage cheese, nøtter, eller luft spratt popcorn uten smør.

Previous：hvordan hjelpe barn å utvikle sunne matvaner Next：hvordan du kan øke stoffskiftet

Relaterte artikler

å spise fermentert mat for å forbedre kostholdet

hvordan å opprettholde vekten på sukker busters kosthold

hvordan holde en hacker kosthold journal

hvordan hjelpe barn å utvikle sunne matvaner

kosthold for barn med diabetes

hvordan å lage et barn få vekt

hvordan å gå ned i vekt uten å bruke mye penger

hvordan å lage en komplett frokost

å spise sunt snacks for vektkontroll

hvordan gjøre brasil mutter melk