å spise sunt snacks for vektkontroll

Skrevet av: Anne Marie Jensen oppdatert: 2011-08-28
Visste du at snacks kan faktisk være en sunn del av et vekttap program? Sunn snacks redusere trangen til overstadig og bidra til å prime stoffskiftet å øke vekttap. Slik snack sunt
en.
alltid bære en snack pack med deg. Du ønsker ikke å bli fanget i en situasjon der du kanskje må få en usunn snacks ut av en salgsautomat.
To.
Sørg for å se på deler. Et forslag ville være å kjøpe disse pre-porsjonskaffe sunn snack pakker som har 100 kalorier. Du kan også lage dine egne pakker ved hjelp av et gram skala og deretter pakke dem i sandwich poser for fremtidig bruk.
Tre.
Varier sunn snacks, så du ikke blir lei og begynner craving mer usunne alternativer.
fire.
Bruk du fantasien til å legge pizzazz til snacks! Kle dem opp med en flavorful, sunn dressing, litt lav fett ost spredning, sukker gratis frukt spredt, urter og krydder.
fem.
Velg snacks som er lav i behandlet sukker. Noen gode valg ville bli frisk frukt, grønnsaker, yoghurt, peanøttsmør på fullkorn kjeks, sukkerfri iskrem eller sorbet, cottage cheese, nøtter, eller luft spratt popcorn uten smør.


Previous:hvordan hjelpe barn å utvikle sunne matvaner Next:hvordan du kan øke stoffskiftet





Relaterte artikler


  • å spise fermentert mat for å forbedre kostholdet
  • hvordan å opprettholde vekten på sukker busters kosthold
  • hvordan holde en hacker kosthold journal
  • hvordan hjelpe barn å utvikle sunne matvaner
  • kosthold for barn med diabetes
  • hvordan å lage et barn få vekt
  • hvordan å gå ned i vekt uten å bruke mye penger
  • hvordan å lage en komplett frokost
  • å spise sunt snacks for vektkontroll
  • hvordan gjøre brasil mutter melk




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com