Slik følger medisinske restriksjoner for Beverly Hills kosthold

Skrevet av: Anne Marie Jensen oppdatert: 2011-08-12
Etter kosttilskudd restriksjoner er vanskelig for folk som ønsker å miste mye vekt på svært kort tid. The Beverly Hills Diet er som alle andre diett med restriksjoner fra medisinsk til rutinemessig måltid vaner. Du må lære å balansere måltidet deler ved å følge programmets retningslinjer og medisinske restriksjoner. Velg ditt måltider med omhu, og du kan diett uten komplikasjoner

Du trenger:.
Medisinsk rådgiver
. Kosttilskudd.


en.
Gjør en avtale med legen din eller en ernæringsfysiolog. Spør hva medisinske retningslinjer du må følge før du starter diett programmet. Se hvilke matvarer føre til at du problemer med fordøyelsen og finne ut hvordan du kan spise dem mindre i kostholdet ditt. Mark ut den første i påfølgende måned som startdato.
To.
Planlegg måltidene i henhold til lov matvaregrupper. Fokus på å innlemme frukt moderat i din diett plan. For eksempel, kutt opp en honningmelon og spise halvparten til frokost med et glass appelsinjuice. Vent minst en time før du spiser den andre halvparten av honningmelon. Spis bare en matvaregruppe av gangen, slik at maten blir fordøyd skikkelig.
Tre.
Ta den riktige balansen av kosttilskudd med måltider for å få tilbake noen mangler næringsstoffer. Innkjøp ernæringsmessige gjær for karbohydrater, blå grønne alger og daglig medisinering. Å ta noen medisiner bremser ned vekttap prosessen, men bo sunt er viktigere enn Shedding pounds raskt.
Fire.
Opprett en øvelse som involverer en bestemt aktivitet. Ta en tur rundt kvartalet eller Sykle i 15 minutter om dagen. På grunn av dietten restriksjoner, bør du starte sakte før økning til en mer anstrengende trening. Fokus på kosthold mer enn trening fordi trening er en mindre del av programmet.
Fem.
Finn noen å støtte ditt kosthold og for å hjelpe deg på rett spor når du mot slutten av de 35 dagene. Velg et familiemedlem til å holde deg i kø når du fristet å fjerne seg fra kostholdet ditt. Han vil merke hvis du er syk, og ta deg å få medisinsk behandling straks.

Tips og advarsler


  • Spør din lokale kjøpmann dersom butikken kan komme ut -of-sesongen frukt. Hvis kjøpmann ikke kan få frukt, sjekk om det er en annen butikk i området bærer den aktuelle frukten.
  • Velg erstatninger for frukt som aprikoser ved å stikke med mat like i sammensetning. For eksempel, å kjøpe Calmyrna fiken fra de fleste helsekostbutikker får de næringsstoffene du ville få fra aprikoser.
  • Ikke fortsette programmet etter at 35 dager har gått. The Beverly Hills Diet er et kortsiktig program ment for hurtig vekttap. Slanking på dette programmet langsiktige årsakene ulike helse-mangler på grunn av mangel på næringsstoffer.
  • Unngå å spise hermetisk frukt fordi hermetisering prosessen tar vekk de naturlige enzymer fra frukten. Spis enten tørket eller fersk frukt å få de beste resultatene kosten.


  • Previous:å spise fermentert mat for å forbedre kostholdet Next:hvordan å gå ned i vekt på sonen kosthold





    Relaterte artikler


  • hvordan du søker om WIC (kvinner, spedbarn og barn) assistanse
  • hvordan du velger et barn diett leir
  • hvordan man skiller dårlig mat og dårlig mat som ikke fortjener sitt dårlige rap
  • er det trygt for barn å ta fiskeolje kosttilskudd?
  • hvordan å øke protein inntaket
  • hvordan du får et barn til å spise frokost
  • hvordan å lage et barn få vekt
  • hvordan å lære et lite barn å gjøre næringsrik spise valg
  • hvordan få barn til å spise mer frukt og grønnsaker
  • Slik følger medisinske restriksjoner for Beverly Hills kosthold




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com