hvordan hjelpe et barn miste vekt trygt

Skrevet av: Catrine Blikom oppdatert: 2010-01-12
Barndommen fedme i USA er en epidemi. Mange overvektige barn står i fare for å utvikle alvorlige helseproblemer som høyt blodtrykk og diabetes i tillegg. Hjelpe barnet miste vekt trygt er et spørsmål om liv og død
1
Besøk din barnelege for ernæringsmessige veiledning. Du bør aldri satt et barn på en diett uten å konsultere med helsesøster eller lege.
To.
Oppmuntre barnet til å være mer aktive. Begrens TV, Internett og dataspill til bare en time eller to om dagen. Oppmuntre utendørs aktivitet. Registrer henne opp for en sport eller annen aktivitet hun liker.
Tre.
Erstatt chips, brus, kjeks og andre usunne snacks med frukt, spratt luft popcorn og hele korn crackere.

fire.
Serve mindre porsjoner til barnet under måltidene. Lære ham å kjenne hva en ekte del størrelse ser ut.


Previous:hvordan få barn til å spise mer frukt og grønnsaker Next:hvordan du får et barn til å spise frokost





Relaterte artikler


  • hvordan hjelpe et barn å miste vekt
  • hvordan å mate et barn med ADHD
  • hvordan få barn til å spise mer frukt og grønnsaker
  • hvordan å sammenligne hacker kosthold til andre dietter
  • hvordan å lage et barn få vekt
  • hvordan å lære et barn gode matvaner
  • hvordan du søker om WIC (kvinner, spedbarn og barn) assistanse
  • hvordan å opprettholde vekten på sukker busters kosthold
  • hvordan å bruke vitamin tilskudd
  • hvordan å følge sukker buster kosthold




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com