Barndommen fedme i USA er en epidemi. Mange overvektige barn står i fare for å utvikle alvorlige helseproblemer som høyt blodtrykk og diabetes i tillegg. Hjelpe barnet miste vekt trygt er et spørsmål om liv og død 1 Besøk din barnelege for ernæringsmessige veiledning. Du bør aldri satt et barn på en diett uten å konsultere med helsesøster eller lege. To. Oppmuntre barnet til å være mer aktive. Begrens TV, Internett og dataspill til bare en time eller to om dagen. Oppmuntre utendørs aktivitet. Registrer henne opp for en sport eller annen aktivitet hun liker. Tre. Erstatt chips, brus, kjeks og andre usunne snacks med frukt, spratt luft popcorn og hele korn crackere.
fire. Serve mindre porsjoner til barnet under måltidene. Lære ham å kjenne hva en ekte del størrelse ser ut.