Barndommen fedme i USA er en epidemi. Mange overvektige barn står i fare for å utvikle alvorlige helseproblemer som høyt blodtrykk og diabetes i tillegg. Hjelpe barnet miste vekt trygt er et spørsmål om liv og død
1
Besøk din barnelege for ernæringsmessige veiledning. Du bør aldri satt et barn på en diett uten å konsultere med helsesøster eller lege.
To.
Oppmuntre barnet til å være mer aktive. Begrens TV, Internett og dataspill til bare en time eller to om dagen. Oppmuntre utendørs aktivitet. Registrer henne opp for en sport eller annen aktivitet hun liker.
Tre.
Erstatt chips, brus, kjeks og andre usunne snacks med frukt, spratt luft popcorn og hele korn crackere.

fire.
Serve mindre porsjoner til barnet under måltidene. Lære ham å kjenne hva en ekte del størrelse ser ut.

Previous：hvordan få barn til å spise mer frukt og grønnsaker Next：hvordan du får et barn til å spise frokost

Relaterte artikler

hvordan hjelpe et barn å miste vekt

hvordan å mate et barn med ADHD

hvordan få barn til å spise mer frukt og grønnsaker

hvordan å sammenligne hacker kosthold til andre dietter

hvordan å lage et barn få vekt

hvordan å lære et barn gode matvaner

hvordan du søker om WIC (kvinner, spedbarn og barn) assistanse

hvordan å opprettholde vekten på sukker busters kosthold

hvordan å bruke vitamin tilskudd

hvordan å følge sukker buster kosthold