er det trygt for barn å ta fiskeolje kosttilskudd?

Skrevet av: Lisbeth Bøe oppdatert: 2010-01-12

Fiskeolje er en god kilde til omega-3 fettsyrene DHA og EPA, som inngår i mange morsmelkerstatninger og kan være nyttig for hjernens utvikling hos barn. Mange foreldre, men er bekymret for at fiskeolje tilskudd kan utgjøre en helserisiko for barna

Effektivitet

Studier viser fiskeolje støtter hjerne og hjerte helse hos voksne, men lite bevis eksisterer som fiskeolje kosttilskudd er nyttig i utviklingen av psykisk normale barn.

Studies

Pr. oktober 2006 hadde det vært bare seks publiserte vitenskapelige studier om fiskeoljer for barn, alle fokusert på barn med utviklingsforstyrrelser som autisme eller ADHD. Tre viste klare positive effekter.

Main Bekymringer

Bekymringer for barn som tar fiskeolje kosttilskudd inneholder kvikksølv og andre tungmetaller, allergiske reaksjoner til fisk, blødningsforstyrrelser, vitamin E-mangel, og vitamin A, D og E overdose.

Dosering

Du bør dose fiskeolje kosttilskudd etter vekt. Overdose er enkelt og kan forårsake problemer hos barn, som neseblod og blod i urinen.

Forskrifter

Kosttilskudd som tran ikke er FDA regulert. Den amerikanske Pharmacopeia (USP) godkjenningsstempel kontrollerer om en tredjepart har testet et bestemt merke.

Regjeringen Anbefalinger

The National Institutes of Health (NIH) at lave doser av fiskeolje kosttilskudd er "generelt sett på som safe ", men advarer at du bare skal gi barnet ditt tran under tilsyn av lege. NIH anbefaler ikke fiskeolje kosttilskudd for alle barn på grunn av mangel på bevis for klare fordeler.

Previous：beste måter for et barn å miste magen fett Next：hvordan vet hvorfor mange av våre små barn blir overvektige