er det trygt for barn å ta fiskeolje kosttilskudd?
Skrevet av: Lisbeth Bøe oppdatert: 2010-01-12
Fiskeolje er en god kilde til omega-3 fettsyrene DHA og EPA, som inngår i mange morsmelkerstatninger og kan være nyttig for hjernens utvikling hos barn. Mange foreldre, men er bekymret for at fiskeolje tilskudd kan utgjøre en helserisiko for barna
Effektivitet
Studier viser fiskeolje støtter hjerne og hjerte helse hos voksne, men lite bevis eksisterer som fiskeolje kosttilskudd er nyttig i utviklingen av psykisk normale barn.
Studies
Pr. oktober 2006 hadde det vært bare seks publiserte vitenskapelige studier om fiskeoljer for barn, alle fokusert på barn med utviklingsforstyrrelser som autisme eller ADHD. Tre viste klare positive effekter.
Main Bekymringer
Bekymringer for barn som tar fiskeolje kosttilskudd inneholder kvikksølv og andre tungmetaller, allergiske reaksjoner til fisk, blødningsforstyrrelser, vitamin E-mangel, og vitamin A, D og E overdose.
Dosering
Du bør dose fiskeolje kosttilskudd etter vekt. Overdose er enkelt og kan forårsake problemer hos barn, som neseblod og blod i urinen.
Forskrifter
Kosttilskudd som tran ikke er FDA regulert. Den amerikanske Pharmacopeia (USP) godkjenningsstempel kontrollerer om en tredjepart har testet et bestemt merke.
Regjeringen Anbefalinger
The National Institutes of Health (NIH) at lave doser av fiskeolje kosttilskudd er "generelt sett på som safe ", men advarer at du bare skal gi barnet ditt tran under tilsyn av lege. NIH anbefaler ikke fiskeolje kosttilskudd for alle barn på grunn av mangel på bevis for klare fordeler.
Previous:beste måter for et barn å miste magen fett Next:hvordan vet hvorfor mange av våre små barn blir overvektige
Relaterte artikler
hvordan man kan forebygge overvektige barn - å snu trenden
ernæring program for barn ’lunsjer
hvordan å lage et barn få vekt
hvordan hjelpe et barn å opprettholde en sunn vekt
fleste måltider for barn med diabetes
hvordan å lære et barn gode matvaner
hvordan skal følge maten pyramide
hvordan gjøre noen raske og enkle frokoster
hvordan å lære et lite barn å gjøre næringsrik spise valg
å spise ute på vekten overvåkere kjernen plan