tranebær helsefordeler
Skrevet av: Vivian Håndstad oppdatert: 2012-09-07
Cranberries er søskenbarn til blåbær, en frukt som er høy i antioksidanter og andre helsemessige fordeler. Det er ikke rart, da, hvorfor tyttebær har lenge vært kjent for å være en sunn frukt. Disse røde, syrlig bær er stor når det spises fersk, eller når deres drikker juice. Ikke bare har de antioksidant krefter, men de er hjelpsomme og sunn på mange andre måter
urinveisinfeksjon
I hundrevis av år, har tyttebær vært kjent for å være en god mat for behandling av urinveisinfeksjoner. Disse bærene har hippuric syre, en sterk antibakteriell som bidrar til å holde infeksjoner.
Antiviral
Den bær er hippuric syre er god for mer enn bare å behandle urinveisinfeksjoner. Det er også en potent antiviral, stand til å avverge en rekke arter av virus.
Kidney Stones
Cranberry juice er nyttig for å forebygge nyrestein på grunn av sin quinic syreinnhold. Denne forbindelsen er ikke brytes ned i kroppen, så det gjør urinen litt sur, slik at det å bryte ned nyre stein formasjonen.
Kolesterol
Drikker tranebærjuice eller spise tyttebær på daglig basis har vist seg å hjelpe lavere total kolesterol, og spesielt LDL kolesterol, de dårlige slag. Senker kolesterol bidrar i å forebygge hjertesykdommer.
Antioksidanter
Cranberries har et høyt nivå av antioksidanter phytochemical, nesten fem ganger så mange som brokkoli. Disse antioksidanter hjelper til å forhindre oksidativ skade forårsaket av frie radikaler, som kan føre til celle og DNA skader.
Previous:mat for friske øyne Next:helsemessige fordeler av ananas
Relaterte artikler
hvordan du enkelt kan kutte kalorier fra kosten din og gjøre vekttap raskere og enklere
hvordan du beregner nødvendige daglige kaloriinntak
å spise sunt på et lite budsjett
hvordan å drikke mer vann
hvordan holde den vitaminer i din produserer
hvordan du styrer appetitten
hvordan å få nok fiber i kosten for god helse
hvordan du gjør en acai Berry kosthold
hvordan vite om maten er 100% økologisk
hvordan du kan redusere bryststørrelsen uten kirurgi