hvordan man skal forebygge pigmentflekker

Skrevet av: Trine Mørland oppdatert: 2012-09-06
Alder plassene vil begynne å vises i våre slutten av tredveårene. Disse flekkene skyldes avfall buildup i hudcellene. Vi har en tendens til å avfeie de flekker, og vise dem som ufarlig. Men plassene er fulle av avfall, og dette avfallet er langsomt ødelegge cellene i kroppen. Det finnes måter å forebygge pigmentflekker, og hvis du er interessert i å lære hvordan, se disse tipsene

trenger Du:
Kosthold rikt på protein, og rå frukt og grønnsaker
. Eliminer junk food.
Øvelse daglig.
Solkrem.
Destillert vann.
Multivitamin.
B-kompleks og Lactobacillus.
Løvetann rot og bete juice.


en.
Dårlig kosthold vil føre alder flekker. Unngå bearbeidet ost, lunsj kjøtt, bacon, stekt mat, sukker, frosne middager, hvetemel og koffein. Ditt kosthold bør være høy i protein og femti prosent rå frukt, grønnsaker, fersk korn, frø og nøtter. Drikk destillert vann og tilsett løvetann rot kaffe til kosthold.
To.
Mangel på trening er roten til mange ulykker, inkludert alder flekker. Du trenger ikke å tilhøre et treningsstudio for å få en god treningsøkt. Den beste øvelsen er en power walk eller svømming. Så gå ut og power walk. Øvelse for tretti minutter hver dag. Uansett form for trening som du velger er opp til deg. Så lenge du får hjertet til å pumpe og blodet sirkulerer kroppen din vil være i stand til å bekjempe sykdom og alder flekker.
Tre.
Unngå å gå ut i sola uten solkrem. Når du går ut være sikker på å ha på en 50 SPF solkrem for minimum beskyttelse, 85 SPF ville være best, spesielt hvis du har blå øyne og en rettferdig ansiktsfarge. Ved å beskytte huden din fra solen, vil du bli forebygge alder flekker.
Fire.
Bruk rå Aloe Vera gel på din alder flekker. Gjør dette to ganger om dagen. Gelen vil fjerne giftstoffer fra huden din og helbrede din hud.
Fem.
Ta en multivitamin, et B-Complex og legge Acidophiles til kosthold. Acidophiles finnes i yoghurt.

Tips og advarsler


  • Wear solkrem på skyet dager
  • Drikke bete juice
  • Spis frukt som inneholder mye antioksidanter
  • Brew grønn te og drikker to kopper om dagen.
  • Legg antioksidanter, A, C, E, sibirsk ginseng
  • Unngå alkohol, salt, stekt mat, og redusere sukkerinntak


  • Previous:mat for friske øyne Next:høyt protein vegetariske matvarer





    Relaterte artikler


  • hvordan finne ut mer om Garcinia cambogia
  • hvordan å prøve alle mektige rens
  • hvordan unngå transfett
  • om vitamin K
  • funksjoner av vitaminer i kroppen
  • hvordan du ser tynnere kjapt uten harde dietter
  • hvor å miste vekt uten trening
  • hvordan å ikke over spise
  • hvordan bestille sunn Takeaway mat
  • hvordan unngå overspising




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com