Det er motiverende å se på Biggest Loser under en diett. Men når jeg ser en £ 400 mann miste 30 pounds i en uke det kan gjøre meg til å føle at min 5 kilos vekt tap er ingenting i sammenligning --- spesielt siden 30 pounds er min totale vekttap mål. Det er derfor på Biggest Loser, beregne de deltakerne 'vekttap prosentpoeng og sammenlign deltakerne prosentvis mistet, ikke pounds tapt. Ved å følge trinnene nedenfor, kan du også beregne vekttap prosentpoeng og se om du er den største Loser.

Du trenger:.
Ernæring informasjon Kalkulator

en
Først, skriv ned dine startvekt, slik at du ikke glemmer de neste ukene. Så når du veier deg igjen neste uke, beregne din totale vekten endre ved å trekke de siste vekt fra startvekt. (Forhåpentligvis vil dette være et tap og ikke en gevinst!)
To.
Nå som du vet din pounds tapt for uken, dele den med din startvekt. Dette vil gi deg en brøk, for eksempel 0,325.
tre.
Multipliser svaret i trinn 2 med 100 og rund til nærmeste tiendedel. Nå vet du hvor stor prosentandel av vekttap og sammenligne den med de på Biggest Loser. Et vekttap på 2 til 4% er veldig bra. Happy slanking!

Tips og advarsler

En annen måte å beregne din andel av vekttap er å multiplisere det totale vekttap med 100 og dividerer med din startvekt.

Previous：graviditet dietter Next：hvordan finne rabatter på NutriSystem

Relaterte artikler

hvor å miste vekt raskt og enkelt

hvordan å gå ned i vekt uten slanking

hvordan å gå ned i vekt ved å spise disse matvarene

hvordan å utvikle motivasjon for vekttap

hvordan unngå smitte med gluten

hvordan å miste magen fett

hvordan en hoppe starte diett arbeid?

om basal metabolic rate

hvordan du kan designe din egen personlige trener tidsplan for nybegynnere

hvor å miste vekt