hvor å konvertere oppskrifter til vekt overvåkere poeng

Skrevet av: Anne Marie Jensen oppdatert: 2012-09-04
Weight Watchers er et populært medlemskap diett program som hjelper folk ned i vekt ved å tildele poeng verdier til mat basert på mengder av kalorier, fett og fiber i en porsjon. Medlemmer får daglig peker begrensninger i henhold til deres alder, kjønn, vekt, høyde og nivået på trening. Point verdier for mange matvarer og restaurant måltider kan bli funnet i Weight Watchers maten bøker. Medlemmer får slide kalkulatorer å finne ut det punktet verdien av mat som ikke er nevnt i bøkene. Den nåværende Weight Watchers punktet formelen er proprietær, men en tidligere versjon kan brukes til å konvertere oppskrifter til punkter ved hjelp av ernæring informasjon om mat pakker, etiketter eller menyer.

Du trenger:. .
Næringsinformasjon Kalkulator


en
Finn kalorier i alt fett i gram og samlet kostfiber i gram for en servering med ernæring informasjon på pakken, label eller meny. For eksempel, en servering av en viss frokostblanding inneholder 110 kalorier, 1,5 gram fett og 2 gram fiber.
To.
Del antallet kalorier med 50. I eksemplet er 110 delt på 50 2. 2.
Tre.
Del totale gram fett med 12. I eksempel 1. 5 delt på 12 er 0. 125.
Fire.
Del den totale gram fiber med 5. Dersom den totale gram fiber er mer enn 4, bruk 4 i regnestykket. I eksemplet er 2 delt på 5 0. 4.
Fem.
Legg de tre resultatene sammen. Hvis det er en brøkdel igjen, rundt det til nærmeste tall. I eksemplet er 2,2 + 0,125 + 0,4 2. 725. Avrunding dette til nærmeste tall gir servering av korn en Weight Watchers punkt verdi på 3. Mobiltelefoni


Previous:mat for friske øyne Next:helsegevinsten av å spise sjokolade





Relaterte artikler


  • hvordan de tre-dagers diett arbeid?
  • hvordan å forstå stemningen forsterke kraften i sjokolade
  • hvordan å drikke vann for å tap vekt
  • hvordan å skjule vektøkning
  • hvordan å gå ned i vekt med dr.
  • hvor å miste vekt raskt før svangerskapet
  • hvordan å følge en enkel diett og få resultater
  • hvordan å beregne kalorier brent på en dag
  • hvordan å få nok kalsium hvis du er laktose-intolerant eller ikke drikke melk
  • hvordan kan jeg detox kroppen min å gå ned i vekt raskt?




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com