helsemessige fordeler av sjokolade

Skrevet av: Øyvind Werrum oppdatert: 2012-09-08
Sjokolade er søt, deilig og en stift snack og dessert mat. Det er ikke akkurat hva mange ville vurdere en helsekost. Men nyere studier av mørk sjokolade har grunnla at den har noen helsemessige fordeler. Det er gode nyheter for sjokoholikere og alle som får sjokolade cravings

Antioksidanter

Mørk sjokolade og kakao har antioksidant flavonoider kalt flavanoler. Disse bidrar til å bekjempe oksidativ skade forårsaket av frie radikaler, som kan påvirke DNA strenger samt celler.

Kardiovaskulær helse

Den flavanoler i sjokolade også bidra til å øke nitrogenoksid innholdet i kroppen. Dette bidrar til å senke blodtrykket og å fremme god kardiovaskulær helse.

Blood Flow

Små mengder av sjokolade har også vært kjent for å øke blodgjennomstrømningen i hele kroppen. Den gjør dette ved å hindre at blodplatene kleber seg til hverandre, noe som også bidrar til å forhindre blodpropp.

Årvåkenhet

Chocolate har blitt funnet å gjøre folk som spiser det mer våken. Dette er på grunn av nivåene av teobromin, koffein, tyramin og phenylethylamine, alle naturlig sentralstimulerende midler.

Avslapping

Chocolate har et stoff i det som kalles Anandamid. Dette bidrar til å fremme en følelse av velvære i de som bruker små mengder av sjokolade.


Previous:innlegget graviditet diett og mosjon Next:helsemessige fordeler av solsikkefrø





Relaterte artikler


  • hvordan du styrer din cravings
  • hvordan å holde seg frisk å ta tran
  • Hvordan velge urte rettsmidler for senior menn
  • hvordan å miste din kjærlighet håndterer
  • hvordan å drikke 64 oz.
  • hvordan å erobre cravings for mat
  • hvordan sette opp en mat journal for å miste vekt
  • ginkgo biloba helsefordeler
  • hvordan å ikke øke i vekt i løpet av ferien
  • hvordan du kan unngå snacking på et vekttap program




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com