Druer er små, ovale vintreet frukter som kommer i en rekke farger, inkludert grønt, rødt og lilla. De er deilig og har en smak som er en blanding av søt og syrlig. Druer blir spist vanlig som snacks eller kan inngå i en rekke oppskrifter. Men de er spist, men de alltid pakke en rekke helsemessige fordeler

Du trenger:. .
Poeng Booster
Skaler og vekten din.
Antall minutter trening.
Nivå av treningsintensiteten.

blodpropp

Spise druer bidrar til å hindre blodpropp. Den gjør dette ved å øke produksjonen av nitrogenoksid i kroppen, et stoff som hindrer blodplater fester seg til hverandre.

Kolesterol

Druer har evnen til å senke kolesterolet. Dette er på grunn av en bestemt antioksidanter kjent som pterostilbene, som spesifikt mål LDL kolesterol, som er den typen som negativt påvirker kroppen.

Heart Muskler

Et stoff i druene kalles Resveratrol er kjent for å hjelpe til med hjertemuskelen helse . Den gjør dette ved å hemme visse forbindelser som er opprettet som svar på lavt blodtrykk som negativt påvirker hjerte muskler.

Lung Cancer

Reservatrol er også antatt å beskytte lungene. Spise druer daglig, eller drikker rødvin som er laget av røde druer, kan redusere risikoen for lungekreft med så mye som 15 prosent.

Bakterier

Druer er kjent for å ha anti-mikrobielle påvirker på kroppen. Dette betyr at de dreper seg usunn bakterier som kan invadere kroppen.

Previous：innlegget graviditet diett og mosjon Next：om mat for immunforsvaret

Relaterte artikler

hvordan du får en sunnere livsstil

hva er Garcinia cambogia?

å spise sunt for billig i college

hvordan du bruker vekt Gainer 1850

hvordan få mer vitamin d

hvordan å gå ned i vekt enkelt med disse fire raske vekttap tips

hvordan unngå strekkmerker fra å miste vekt

hvordan du velger og gjøre sunne sauser

å spise sunt på en superbowl party

hvordan du gjør det sove dietten: gå ned i vekt ved å sove mer