helsemessige fordeler av ananas

Skrevet av: Mona Storm Nilsen oppdatert: 2012-09-07
Ananas er ikke bare en deilig, saftig frukt, men det gir også mange helsemessige fordeler når det spises sammen med et balansert kosthold. I generasjoner har folk tatt nytte av å spise fersk, fryst eller hermetisk ananas. Frukten inneholder vitaminer og mineraler og bidrar til å beskytte kroppen mot hoste, forkjølelse, dårlig fordøyelse og blodpropper

Vitaminer og mineraler

Ananas inneholder viktige vitaminer og mineraler som kalium, kalsium, fiber, Cooper, tiamin, mangan, vitamin B6 og vitamin C.

Bone Styrke

Ananas inneholder mangan, som er et mineral som fremmer sterke bein. Ved å spise en kopp ananas, kan en person ta i 73 prosent av den daglige anbefaling av mangan.

Hoste og forkjølelse

Ananas er høy i vitamin C, noe som er gunstig for dem som prøver å bekjempe en kaldt eller hindre utbruddet av en kald. I tillegg, ananas inneholder bromelain, noe som bidrar til å bryte opp slim og undertrykke hoster.

Fordøyelse

Den bromelain funnet i ananas hjelpemidler i fordøyelsen. Spise en skive av ananas etter hvert måltid vil redusere gass, oppblåsthet, kvalme, forstoppelse og symptomer på irritabel tarm syndrom. Fersk ananas juice også hjelpemidler i å fjerne innvollsorm.

Blodpropper

Ananas kan bidra til å redusere risikoen for blodpropp på grunn av bromelain stede i frukten.


Previous:mat for friske øyne Next:helsemessige fordeler av et granateple





Relaterte artikler


  • hvor å miste vekt i tre uker
  • om bivirkninger av slim rask
  • hvordan du bruker glykemisk indeks for raske vekttap
  • hvordan vite om du trenger en kolon renset
  • hvordan å ikke bli syk
  • hvordan å miste magen fett
  • om enkle vekttap
  • hvordan å være sunn: unngå "dårlig" mat på Rimi
  • hvor å miste vekt raskt og enkelt
  • hvordan å fremskynde og øke stoffskiftet




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com