hvordan de skal overleve fase 1 av South Beach Diet

hvordan de skal overleve fase 1 av South Beach Diet

Skrevet av: Vivian Håndstad oppdatert: 2011-09-13
Fase 1 er den vanskeligste delen å overleve av South Beach dietten, eller av noe lav carb diett. I løpet av disse to første ukene må du unngå de fleste karbohydrater og sukker. Du kan ikke føle seg veldig bra som kroppen krever karbohydrater, og du kan stille spørsmål ved hele South Beach dietten konsept.
Her er noen tips som kan hjelpe deg å overleve Fase 1 av South Beach Diet.

Du trenger:
Åpne sinn
. Ønske om å være passe.


en.
Tøm ut pantry din. For virkelig å overleve Fase 1 av South Beach dietten du ønsker å kaste noen uønskede karbohydrater fra ditt kjøkken spiskammer. Donasjon uåpnede pakker til din lokale mat pantry. Det vil bli tøffere hvis du har ikke slankere og barn i huset, men du kan fortsatt eliminere pasta og ris. Lagre hel hvete elementer som ikke vil gå stale en gang -. . Du kan ha dem etter Fase 1
2
Arkiv opp på South Beach godkjent lav carb snacks å overleve fase 1. Kjøp massevis av magre oster, magert kjøttpålegg og nøtter for snacking på.
Tre.
Fight sult smerter. Du er ikke ment å bli sulten under noen del av South Beach dietten. Gå videre og spise større porsjoner av den tillatte matvarer og ha snacks.
Fire.
Fight carb cravings. De fleste bør slutte craving karbohydrater av den fjerde dagen av dietten. Stick det ut ved å tenke om hvor flott du føler 8-13 pounds lettere.


Previous:hvor å miste graviditet vekt Next:hvordan du får barna av sukker





Relaterte artikler


  • hvordan du kan øke stoffskiftet
  • Hvordan fortelle om maten inneholder trans fett
  • graviditet protein diett sonen
  • hvor å hindre overvektige barn
  • hvordan kosthold uten å kjøre selv crazy
  • hvordan unngå diabetes
  • hvordan å gå ned i vekt å spise gresskar havremel
  • hvordan får en vegetarisk protein fra mat uten karbohydrater?
  • hvordan du får barna av sukker
  • om body mass index




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com