hvordan de skal overleve en ferie part uten sabotere dietten din

Skrevet av: Anne Marie Jensen oppdatert: 2011-08-12
Hvis du ser hva du spiser, kan ferien være en svært prøver tid. Med så mange dekadent sprer seg og deilige måltider, er det vanskelig å ikke hengi. Følgende tips vil hjelpe deg å overleve all ferien forpliktelser uten helt sabotere dietten

Du trenger:. .
Vekttap pille
Stramme klær.
Vann.


en.
Tygg tyggegummi eller spise godteriet etter at du har spist en liten porsjon. Munnen vil være rent og friskt og du vil ikke ønske å ødelegge det ved å spise mer.
To.
Carry en drink rundt med deg så du ikke plukker opp annen mat eller Munch åndsfraværende på Hor d'oeuvres.
tre.
Ta et vekttap supplement. Du vil bli motivert til å holde seg til moderasjon og mindre sannsynlighet for å stappe deg selv på mat lastet med kalorier, sukker og fett.
Fire.
Drikke 2:58 store glass med vann før du går. Det vil hjelpe fylle magen, hindrer overspising.
Fem.
Ta små plater. I stedet for å laste opp en massiv plate, bruker en mindre forrett plate og ikke besøke buffet mer enn to ganger.
6.
Ikke frata deg selv. Ikke la noen godbiter vil bare resultere i en stor binge senere. Nyt et stykke kake . . . bare ikke spise hele greia.
7.
Mange alkoholholdige drikker er lastet med tomme kalorier. Prøv dine favoritter i lettere versjoner, som for eksempel lettøl, vin kjølere, eller en blandet drink ved hjelp club soda eller juice.
8.
Bruk formsydde klær for å hjelpe deg dempe spise . Du absolutt ikke vil ønske å føle fylt eller oppsvulmet mens du er iført noe selv litt avslørende.


Previous:hvordan unngå vinteren vektøkning Next:om den røde kosthold





Relaterte artikler


  • graviditet og slanking
  • graviditet & The South Beach Diet
  • mat for friske øyne
  • hvordan bli kvitt graviditet vekt raskt
  • å spise sunt når du spiser ute
  • innlegget graviditet vekttap tips
  • hvordan å unngå å få vekt i løpet av ferien
  • hvordan å erobre innlegget graviditet vekttap
  • hvordan de skal overleve en ferie part uten sabotere dietten din
  • hva er klorofyll laget av?




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com