pre-graviditet vitaminer for menn
Skrevet av: Catrine Blikom oppdatert: 2010-01-12
Siden lav sædkvalitet og redusert bevegelighet, i tillegg til unormalt-formet sperm, er ansvarlige for omtrent 40 prosent av fruktbarhet problemer, legger pre-graviditet vitamin kosttilskudd kan være avgjørende i å forbedre mannlig fruktbarhet
Typer
Menn bør vurdere å ta daglig tilskudd av vitamin C, kalsium, vitamin B12, selen, sink og vitamin E.
Fordeler
Fordelene fra hver vitamin varierer, men kan også omfatte økt sædkvalitet og motilitet, bedre sæd-funksjon og kvalitet, og en generell økning i fruktbarheten.
Misforståelse
Mange tror det er bare nødvendig for kvinner som prøver å bli gravide å ta prenatal vitaminer, når i virkeligheten det kan være like viktig for menn å ta vitamin tilskudd for å øke sine sjanser for impregnering.
Hensyn
For de mest effektive resultatene, menn bør opprettholde et sunt kosthold og livsstil ved å unngå medisiner, alkohol, sigaretter og soya produkter, i tillegg til å legge vitamin tilskudd til sine pre-graviditet helseplan.
Advarsel
Medisinsk konsultasjon anbefales å bestemme hvilke vitaminer bør tas og hva som er en tilstrekkelig dose av hver vitamin supplement.
Previous:PCOS graviditet kosthold Next:sunn graviditet diett program
Relaterte artikler
sunn graviditet diett program
hvordan brenne kalorier etter graviditet vektøkning
innlegget graviditet vekttap tips
innlegget graviditet dietter
innlegget graviditet diett og mosjon
hvordan å holde seg til dine vekttap mål
hvordan bli kvitt graviditet vekt raskt
PCOS graviditet kosthold
hvordan å rense kroppen din fra giftstoffer
hvordan unngå vinteren vektøkning