Siden lav sædkvalitet og redusert bevegelighet, i tillegg til unormalt-formet sperm, er ansvarlige for omtrent 40 prosent av fruktbarhet problemer, legger pre-graviditet vitamin kosttilskudd kan være avgjørende i å forbedre mannlig fruktbarhet

Typer

Menn bør vurdere å ta daglig tilskudd av vitamin C, kalsium, vitamin B12, selen, sink og vitamin E.

Fordeler

Fordelene fra hver vitamin varierer, men kan også omfatte økt sædkvalitet og motilitet, bedre sæd-funksjon og kvalitet, og en generell økning i fruktbarheten.

Misforståelse

Mange tror det er bare nødvendig for kvinner som prøver å bli gravide å ta prenatal vitaminer, når i virkeligheten det kan være like viktig for menn å ta vitamin tilskudd for å øke sine sjanser for impregnering.

Hensyn

For de mest effektive resultatene, menn bør opprettholde et sunt kosthold og livsstil ved å unngå medisiner, alkohol, sigaretter og soya produkter, i tillegg til å legge vitamin tilskudd til sine pre-graviditet helseplan.

Advarsel

Medisinsk konsultasjon anbefales å bestemme hvilke vitaminer bør tas og hva som er en tilstrekkelig dose av hver vitamin supplement.

Previous：PCOS graviditet kosthold Next：sunn graviditet diett program

Relaterte artikler

sunn graviditet diett program

hvordan brenne kalorier etter graviditet vektøkning

innlegget graviditet vekttap tips

innlegget graviditet dietter

innlegget graviditet diett og mosjon

hvordan å holde seg til dine vekttap mål

hvordan bli kvitt graviditet vekt raskt

PCOS graviditet kosthold

hvordan å rense kroppen din fra giftstoffer

hvordan unngå vinteren vektøkning