hvordan brenne kalorier etter graviditet vektøkning

Skrevet av: Tone Paulsen oppdatert: 2010-01-12
Enhver kvinne får et par pounds under graviditet vektøkning. Dette er normalt alle kvinner, så ikke føle skam hvis du vil brenne kalorier etter svangerskapet. Du trenger ikke engang å gå på en tung diett eller utmattende gym trene hver morgen. Den enkle løsningen å gå ned i vekt er utholdenhet, sunt kosthold, og bevegelse. Hold den opp hver dag, enn du vil se resultatene du alltid har ønsket. Ved å gjøre små endringer i måten du lever-kan du gå ned i vekt dag etter dag. For eksempel, hvis du var i ferd med å spise en pizza, og deretter bytte til en grønnsak salat, ville du trekke fra 700 kalorier som er mye.
en
Graviditet vektøkning regel stopper når du har barnet, men hvis du ikke leve en sunn livsstil -. . Det kan være andre veien rundt. Ved å ta kun 20 minutter ut av 24 timers dag, kan du kaste et par pounds i en uke. Så ja, er det mulig å miste eight pounds i en måned. Grab en løpende kompis til å motivere deg, en av dine venninner om du vil. Ta en kjører i parken i minst 20 minutter hver dag.
To.
Du kan lett miste vekt etter graviditet ved å endre på hva du spiser. Erstatt hver mat med noe næringsrikt, men likevel lavt i kalorier. Hver noen dager du kan spise en karamell belagt kanel bun som en godbit. Turn som behandler til en glatt Yoghurt glede med din favoritt frukt topping. Selv en liten mengde kalorier vil legge opp.
Tre.
Å brenne kalorier, være mer aktiv. Jeg mener ikke kjører eller øvelser. Men la oss si at du står på jobben du gjør ingenting. Gjør mer bevegelse som utfører hopping knekt. Selv om dette kan se merkelig, kan det virkelig hjelpe deg. Hvis du går ut for en glede tur til butikken eller kjøpesenteret, alltid park i ryggen. Ta trappen til øvre nivå av kjøpesenteret. Trapper er en stor kalori-brenner og det er bevist at 10 000 skritt er lik kjører fem miles.


Previous:innlegget graviditet vekttap plan Next:hvordan å erobre innlegget graviditet vekttap





Relaterte artikler


  • hva er yoghurt?
  • hvordan å erobre innlegget graviditet vekttap
  • hvordan du har en (hjertet sunt) ferie fest
  • hvordan du velger acai bær for vekttap
  • hvordan du bruker støtte grupper til å gå ned i vekt
  • graviditet og slanking
  • innlegget graviditet vekttap tips
  • hvordan telle kalorier hjelpe med vekttap?
  • hvordan Ornish prosten kosthold arbeidet?
  • sunn graviditet diett program




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com