hvor å miste graviditet vekt

Skrevet av: Tone Paulsen oppdatert: 2010-01-12

Det er ingen raskere måte å gå ned i vekt enn graviditet . . . fødselen. Du vil umiddelbart kaste vel 10 pounds. Avhengig av hvor mye vekt du fikk, kan du fortsatt ha mellom 10 og 50 pounds å tape. Det er ingen enkel oppgave, spesielt med en nyfødt hjemme, lite eller ingen søvn og ikke en ekstra sekund for å utøve. Her er noen måter å miste disse bortkommen graviditet pounds uten virkelig prøver
en.
Amming kan hjelpe deg å slippe graviditet pounds ganske raskt. Mens ammende mødre trenger rundt 300 ekstra kalorier om dagen for å amme, kalorier og muligens flere vil bli fortært av baby. Under graviditet kroppen lagrer ekstra fett i påvente av laktasjonen. Amming hjelper brenne ekstra fett raskere. Hvis du ammer du sannsynligvis bli å se på kosthold, som igjen vil hjelpe deg begrense kaloriinntaket.
To.
Hvis du babyens barnehage er i andre etasje holder alle bleier, våtservietter, og klær der oppe. På den måten vil du bli tvunget til å ta trappene når babyen må endres.
tre.
Ta barnet ditt for en spasertur rundt i nabolaget eller parken. Walking vil hjelpe deg å komme tilbake i form etter å ha en baby. Når legen din forsvinner du, kan du jogge, bare sørg for at babyen er gammel nok til å være i en jogging vognen (vanligvis rundt fem måneder).
Fire.
Bær bilsetet . Bilseter kan være ganske tung. Lugging barnet transportøren rundt med barnet ditt i det vil ingen tvil tone armene og hjelpe deg brenne noen ekstra kalorier.