hvor å miste graviditet vekt
Skrevet av: Tone Paulsen oppdatert: 2010-01-12
Det er ingen raskere måte å gå ned i vekt enn graviditet . . . fødselen. Du vil umiddelbart kaste vel 10 pounds. Avhengig av hvor mye vekt du fikk, kan du fortsatt ha mellom 10 og 50 pounds å tape. Det er ingen enkel oppgave, spesielt med en nyfødt hjemme, lite eller ingen søvn og ikke en ekstra sekund for å utøve. Her er noen måter å miste disse bortkommen graviditet pounds uten virkelig prøver
en.
Amming kan hjelpe deg å slippe graviditet pounds ganske raskt. Mens ammende mødre trenger rundt 300 ekstra kalorier om dagen for å amme, kalorier og muligens flere vil bli fortært av baby. Under graviditet kroppen lagrer ekstra fett i påvente av laktasjonen. Amming hjelper brenne ekstra fett raskere. Hvis du ammer du sannsynligvis bli å se på kosthold, som igjen vil hjelpe deg begrense kaloriinntaket.
To.
Hvis du babyens barnehage er i andre etasje holder alle bleier, våtservietter, og klær der oppe. På den måten vil du bli tvunget til å ta trappene når babyen må endres.
tre.
Ta barnet ditt for en spasertur rundt i nabolaget eller parken. Walking vil hjelpe deg å komme tilbake i form etter å ha en baby. Når legen din forsvinner du, kan du jogge, bare sørg for at babyen er gammel nok til å være i en jogging vognen (vanligvis rundt fem måneder).
Fire.
Bær bilsetet . Bilseter kan være ganske tung. Lugging barnet transportøren rundt med barnet ditt i det vil ingen tvil tone armene og hjelpe deg brenne noen ekstra kalorier.
Tips og advarsler
Aldri kosthold når du er gravid eller ammer alltid konsultere legen din før du starter noen utøve rutine. Unngå trappen for et par dager etter levering, og lenger hvis du hadde en C-seksjon.
Previous:hvordan man skal håndtere graviditet og spiseforstyrrelser Next:hvordan å holde seg til dine vekttap mål
Relaterte artikler
hvordan å erobre innlegget graviditet vekttap
hvordan du oppretter en graviditet diett
hvordan man skal håndtere graviditet og spiseforstyrrelser
innlegget graviditet vekttap tips
innlegget graviditet vekttap plan
innlegget graviditet diett og mosjon
hvordan å utvikle en sunnere livsstil for deg selv
Hvordan skiller stivelse fra cellulose?
innlegget graviditet dietter
mat for friske øyne