hvordan du velger din diett når du har diabetes i svangerskapet

Skrevet av: Catrine Blikom oppdatert: 2010-01-12
Noen kvinner kan oppleve problemer om deres blodsukkeret under svangerskapet, kjent som svangerskapsdiabetes. Hvis du er en av dem, vil du bli be om av legen til å se på næringsinntak. Her er noen tips kan hjelpe
en
Unngå sukker og konsentrerte søtsaker som cookies, kaker, paier. , brus, juice, honning og sirup. Les etiketter for å unngå matvarer som inneholder sukrose, fruktose, mais sirup, melasse, honning og naturlige søtningsmidler.
to.
spise små hyppige måltider, prøv å etablere en spise mønster av frokost, snacks, lunsj, mellommåltid, middag og sengetid snack. Spis ca hver 3. time. Vær konsekvent med måltider ganger, gjør frokosten den minste måltid og ikke spise kveldsmat for sent. Inkluder en god kilde til protein til hvert måltid og snack som magert kjøtt, kylling, fisk, ost, nøtter, peanøttsmør og egg
tre.
Velg fiberrik mat, ta hele korn brød og korn, grønnsaker, bønner, erter, linser og frukt. Lavere fett, redusere tilsatt fett i kosten som smør, margarin, olje, rømme, salat dressing og fløte. Unngå steking, bake, broil, damp, koke eller grille mat.


Previous:hvordan gjøre måltider når du har diabetes i svangerskapet Next:hvordan å håndtere din diabetes med kosthold





Relaterte artikler


  • hvordan å behandle diabetes og kosthold
  • helsemessige fordeler av tunfisk
  • type 2 diabetes diett
  • fastfood diabetes pocket guide
  • hvordan å minimere menopause symptomer
  • diabetes sukker erstatning
  • sitronsaft rens
  • pre-diabetes dietter
  • hvordan å øke en langsom metabolisme
  • daglig diabetes guide til måltid planlegging




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com