hvordan å behandle diabetes og kosthold

Skrevet av: Anne Brit Lystrup oppdatert: 2010-01-12
Blir diagnostisert med diabetes trenger ikke å være en dødsdom. Visste du at du kan håndtere din diabetes og kosthold, og i sin tur senke blodsukkernivået. Mange mennesker som er diagnostisert med denne sykdommen går inn i fornektelse, og ikke ta skikkelig vare på seg selv. Hvis fornektelse fortsetter for lenge deres blod sukker nivåer kan bli verre, og sykdommen kan forårsake store skader på indre organer. Her er noen forholdsregler for å kontrollere diabetes
en.
Se en ernæringsfysiolog som kan hjelpe deg å lære bedre matvaner. Dette dekkes av alle forsikringsselskapene når du er nylig diagnostisert med diabetes.
To.
Spis mat som er lav i karbohydrater, og høyt i protein. Også legge frukt og grønnsaker i kostholdet er viktig.
Tre.
Gå til legen hver 3. måned for å finne ut hva din HbA1c er og hvordan nummeret på din HbA1c kan påvirke din helse.
fire.
Få informasjon om glykemisk indeks. Det er mat som har en høyere GI enn andre matvarer. Denne informasjonen er svært viktig for diabetes, fordi jo høyere GI indeksen på maten jo mer vil det føre til at blodsukkeret til å stige etter å ha spist det.
Fem.
Øvelse i minst 30 minutter hver dag. Å ta en spasertur etter middag vil senke blodsukkernivået og er en god måte å behandle sykdommen. Diabetes og kosthold går hånd i hånd, ta bedre vare på deg selv, og det vil lønne seg i det lange løp.


Previous:type 2 diabetes diett Next:om diabetes diett hjem levering tjenester





Relaterte artikler


  • hvordan du beregner vekten overvåkere aktivitet poeng
  • diabetes ernæring råd
  • naturlige diabetes medisin
  • hvordan du velger din diett når du har diabetes i svangerskapet
  • helsemessige fordeler av honningdugg
  • fare for Spirulina
  • diabetes anbefales diett planer
  • diabetes diett mat
  • fastfood diabetes pocket guide
  • helsemessige fordeler av granateple




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com