hvordan å umiddelbart gjøre magen ser flatere

Skrevet av: Christian Boreg Lars oppdatert: 2011-08-17
Alle vil ha en flat mage. Og selv om seks pack abs er ikke alltid umiddelbart tilgjengelig, kan du midlertidig få magen ser flatere i løpet av få minutter

Du trenger:.
Vann piller (diurex, etc.
).


en.
Først, ta 2 vann piller. Pass på at du drikker rikelig med vann med piller og gjennom hele dagen. Dette vil bli kvitt bloat for å gjøre magen ser mindre poochy.
To.
Neste komme ned på gulvet og gjøre noe crunches. Gjøre 25 vanlige crunches og 25 side crunches på hver side. Deretter setter beina opp i en 90 graders vinkel. Bruk en stol for støtte om nødvendig. Har 25 flere crunches som dette. Dette vil bidra til å flate ut litt pooch nedenfor navlen. Disse crunches vil kontrakten magemusklene i ca 30 minutter, noe som gir magen en elegant utseende.
Tre.
Fortsett å ta vanndrivende medisiner som anvist i løpet av dagen. Når du får en sjanse, gjøre noe mer crunches. Ikke bare vil de midlertidig gjøre magen ser bedre ut, men de vil også styrke for en permanent flat mage dersom fortsatt daglig.

Tips og advarsler


  • Ikke glem å drikke mye vann!
  • Sørg for å spise rikelig med kalium matvarer, som vann piller kan tømme kroppens kalium. Prøv bananer!
  • IKKE ta mer vanndrivende enn angitt på flasken. Dette kan være skadelig.


  • Previous:hvordan vite om du er en følelsesmessig eater Next:Slik: figur: kalorier vs gå den av





    Relaterte artikler


  • hvordan du trygt gå ned i vekt raskt
  • koffein tilbaketrekning og muskelsmerter
  • kosthold for menstruasjonssmerter
  • hvor å miste vekt smertefri og enkel
  • hvordan å gå ned i vekt uten smerter
  • hvordan komme i bedre form
  • hvordan å gå ned i vekt på vegan til middag kosthold
  • god mat for å lindre menstruasjonssmerter
  • hvordan å skjære ned på fet, til rødt kjøtt redusere leddgikt smerte
  • hvordan en overgang til et glutenfritt livsstil relativt smertefritt




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com