koffein tilbaketrekning og muskelsmerter
Skrevet av: Øyvind Werrum oppdatert: 2010-01-12
Koffein er en av de mest brukte sentralstimulerende midler i Nord-Amerika. Det er billig og enkelt oppnås. Når forbruket av koffein er stoppet brått, kan tilbaketrekning symptomene være alvorlige
Du trenger:. .
Bad skala
Historie
Koffein har vært brukt av mennesker siden Stone Age. Legenden sier at koffein bruker begynte når noen teblader tilfeldigvis falt i kokende vann.
Betydning
Ifølge en gjennomgang av forskning ved Johns Hopkins University, opptil 90 prosent av voksne bruker koffein daglig. Uttak symptomer kan oppstå innen 12 til 24 timer etter avsluttet bruk. Selv små mengder koffein bruk vil føre til abstinenssymptomer.
Symptomer
Uttak symptomer kan være alvorlige, med enkelte individer følelsen som de har influensa, inkludert kvalme og muskelsmerter. Andre symptomer er tretthet, hodepine og irritabilitet.
Løsning
For å unngå de fleste av abstinenssymptomer, må du kutte koffein bruker veldig sakte. Start med å prøve å kutte bruk av kun 1 /2 en kopp om dagen.
Advarsel
Extreme doser av koffein kan være farlig. Ti gram eller mer av koffein kan føre til anfall og respirasjonssvikt som kan føre til døden.
Previous:hvor å miste vekt smertefri og enkel Next:kosthold for menstruasjonssmerter
Relaterte artikler
hvordan bli slank lår
hvor å miste vekt smertefri og enkel
hvordan å miste vekt og holde den av
kan kroniske leddsmerter reduseres med viktige næringsstoffer?
hvordan å avgifte kroppen din
hvordan å miste buk fett smertefritt
einebær og rosiner for smerte
hvordan å gå ned i vekt uten smerter
hvordan du velger rotfrukter som lette leddgikt smerte
hvordan å umiddelbart gjøre magen ser flatere