hvordan forskning omega 3 fiskeolje for smerte

Skrevet av: Anne Marie Jensen oppdatert: 2010-01-12
Omega 3 fettsyrer er fra en familie av umettede fettsyrer. Selv om omega 3 kan finnes i kjøtt, egg og linfrø, er det oftest funnet i fisk som laks og ansjos. Den omega 3 olje er da trukket ut og gjort om til en kapsel som kan tas som et supplement. Selv om studier av omega 3 fiskeolje har eksistert siden 1930-tallet det fikk en utbredt anerkjennelse ikke som et sunt supplement, men som en utmerket naturlig smertestillende. Forsker på omega 3 fiskeolje er ikke vanskelig, så det er nok av ressurser på nettet og i bokhandler som kan lære deg om det.
en.
Gå til nettsteder som diskuterer fordelene av omega 3 fiskeolje. Det er et vell av informasjon tilgjengelig på Internett, med mange nettsteder viet spesielt til den (se Ressurser).
To.
Gå til biblioteket eller bokhandelen og se etter bøker og blader som diskutere omega 3 tilskudd. Søk i kosttilskudd og slanking delen, og du bør også prøve å finne "The Omega-3 Connection: The Banebrytende Antidepression Kosthold og Brain Program" (se Ressurser).
tre.
Spør lege eller apotek om de helsemessige fordelene og smertestillende evnen til omega-3. I tillegg, fordi omega 3 fiskeolje er vanligvis selges i tillegg delen av de fleste dagligvarebutikker, kan du spørre noen som jobber der om dens fordeler.
Fire.
Spør en venn eller noen i familien din dersom de har erfaring å ta omega 3 fiskeolje og finne ut om det var vellykket i å redusere sin smerte.
fem.
Ta omega 3 fiskeolje kosttilskudd og bestemme selv om det lykkes i å redusere smerte.

Tips og advarsler


  • Informasjon om omega 3 fiskeolje blir diskutert oftere på TV-programmer, så vel.


  • Previous:kalsiumtilskudd og leddsmerter Next:hvordan å miste buk fett smertefritt





    Relaterte artikler


  • hvordan å avgifte kroppen din
  • hvordan du legger til mer fiber i kosten
  • hvordan du bruker oksygen diett for å miste vekt
  • hvordan du har en høy fiber diett
  • koffein tilbaketrekning og muskelsmerter
  • Slik: figur: kalorier vs gå den av
  • hvordan bruke cayennepepper for leddgikt smerte
  • hvordan du endrer kosthold for å redusere leddgikt smerte
  • Slik smertefritt kutte kalorier fra kosten din
  • hvordan du bruker det beste havet salt for helsen din




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com