Diet mat skalaer er et verktøy som dieters kan bruke til å holde seg til sine sunn mat planer. Mat skalaer brukes primært til å veie porsjoner, slik at Kosten kan følge de anbefalte satsene for dietten de følger. Nyere modeller av diett mat vekter ikke bare veier mat, men også gi ernæringsmessige informasjon samt

Typer

Du kan finne mange. merker av diett mat vekter på kosttilskudd forhandlere, varehus og hjem varer selgere. Eksempler på populære diett mat skalaer er EatSmart Food Scale, Salter Digital kjøkkenvekt, NutriScale kjøkkenvekt og VitaMinder Mat Scale. Du kan sammenligne priser og modeller online gjennom et shopping sammenligning nettsted som nextag. com.

Scale Bruk

Diet mat skalaer brukes til å måle ut riktig del størrelsen på hvert entre. Mange kosthold skalaer vil gi vekten av maten plassert på skalaen i enten gram eller unser. For eksempel, hvis kostholdet anbefaler at du bruker en 5-oz. stykke grillet kylling til middag, kan du plassere kylling på skalaen for å finne ut om du stikker til den delen anbefalingene.

Nutritional Data

Nyere modeller av diett mat skalaer kan samle ernæringsmessige informasjon om maten du er tidkrevende. For eksempel lar EatSmart skalaen du legge i en 3-sifret kode for å analysere maten på skalaen. Din skala manuelle vil gi kodene du trenger å bruke. Dietten mat Vekten vil vise antallet kalorier, karbohydrater og fett gram i den enkelte matvaren. Du kan se flere data for mat elementet, for eksempel protein, kalsium, natrium og kolesterol beløp.

Hensyn

Ikke alle matvarer vil bli programmert inn i en diett skala for å gi ernæringsmessige data. Men, vil noen modeller kan du gå inn i den ernæringsmessige etiketten informasjon og deretter justere antall basert på mengden av mat som du plassert på skalaen. Den Salter maten skalaen gjør det mulig å lagre mat som du programmet inn i vekten interne minne.

Advarsel

Rengjør og sanitize kosthold mat vekten etter hver bruk for å hindre matbårne sykdommer. Dette er spesielt viktig hvis du veier rå kjøtt, som kylling, kalkun og fisk.

Previous：nothing Next：hvilke matvarer bør en diabetiker ikke spise?

Relaterte artikler

hva er rollen av kolesterol i en diett?

hvordan å telle karbohydrater på en diett

hvordan bruke brokkoli

definisjon av kalori teller

Hva er de helsemessige fordelene av banan brød?

metalloenzyme definisjonen

hvordan å bruke grønn te urte kosttilskudd

Fordelene med phosphatidylcholine

naturlig rensing dietter

hvordan å miste 10-20 pounds i 2 uker