Slik detox fra karbohydrater

Skrevet av: Line Eeg oppdatert: 2012-08-26
Selv om det har fått ganske dårlig rap som en kjepphest kosthold og en farlig måte å purge, detoxing kan være en nyttig måte å gi kroppen en pause fra alle de giftige og usunne stoffer og matvarer som man vanligvis tar i. Detoxing har vært kjent for å fikse fordøyelsesproblemer, forbedre huden og øke ens energi. En av de mest populære av disse detoxes er den 5-dagers carb detox

Du trenger:.
Dagligvarer i 5 dager
. Vann.
Milk Thistle (valgfritt).


en.
Go shopping for matvarer i 5 dager. Bare kjøpe økologisk mat. Ingen andre typer matvarer vil gjøre. Se etter low-carb matvarer og høy-protein mat, som epler, appelsiner, druer, gulrøtter, erter, nøtter og magre kjøtt. Du trenger også økologisk juice. Alle naturlige grønnsaker og frukt juice er best. Ingen behandlet sukker.
To.
Unngå mat med karbohydrater, stekt mat og usunne matvarer. Disse matvarer er det du prøver å bli kvitt kroppen og fordøyelsessystemet til. Foods høy i karbohydrater er poteter, pasta, brød, hvete og kli produkter.
tre.
Velg en av sunn mat til frokost. Spis alt du vil ha for at mat, til du føler deg full, men ikke overstadig. En mat betyr ikke frukt generelt. Det må være en frukt. Drikk minst åtte gram vann med den.
Fire.
Velg en juice for en matbit. Drikk 16-24 gram av juice som mellommåltid mellom måltidene. Den sunne matvarer er å erstatte giftstoffer i kroppen din. Juicen er å skylle dem giftstoffer ut. Drikk bare én type, og drikker ikke mer enn 24 gram.
Fem.
Spis en annen sunn mat til lunsj. Prøv noen melon eller gulrøtter. Igjen, spise så mye av maten som du trenger for å å føle deg mett, og drikke minst åtte gram vann.
6.
Velg en av sunn, økologisk mat til middag. Prøv en av magert kjøtt. Pass på at kjøttet var friskt å unngå konserveringsmidler som kan være der. De samme regler gjelder: Spis til du er full, og drikk rikelig med vann
7
Gjenta trinn 3 til 7 for hver dag i 4 dager til. . . Slå opp snacks (juice for faste stoffer) og måltider for å holde fra å bli lei. Variasjon er nøkkelen.

Tips og advarsler


  • energi vil trolig falle betydelig før den stiger, så start din detox på minst krevende mulig tid. For bedre å rense systemet, ikke drikke alkohol eller koffein under detox prosessen. Noen foreslår å ta melk tistel å få det beste ut av detoxing.
  • Selv om det kan være en nyttig prosess, det finnes farer med noen detoxing prosess. Aldri ignorere noen av bivirkningene som kan oppstå. Rådene her er ikke å forveksles med den faglige kompetansen til en lege eller ernæringsfysiolog. Alltid snakker til en lisensiert lege før du starter en diett prosess eller rutine.


  • Previous:nothing Next:høy-protein, lav-kalori diett plan





    Relaterte artikler


  • hvordan vite om du trenger vitamin B-12
  • hva er de fire grunnleggende mat grupper?
  • den raskeste måten å tape £ 20
  • fordelene av organisk noni juice
  • hvordan kosthold ved hjelp av protein
  • vekttap spise planer
  • hvordan å telle kalorier i kjøtt
  • dårlige effekter av sjokolade
  • bivirkninger av super dieter’s te
  • hva er en ECA stack?




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com