Paleo kosthold mat

Skrevet av: Anne Marie Jensen oppdatert: 2012-03-22
The Paleo kosthold er basert på ideen om at mennesker bør spise mat vårt paleolittiske jegere og samlere forfedre spiste. Paleo dietter inkluderer pre-agrare matvarer som primitive mennesker kunne ha oppnådd gjennom jakt og beite:. Kjøtt, sjømat, planter, noe frukt og nøtter

trenger Du:
Water ozonatoren (corona-typene er den mest effektive) Air diffusor (helst glass eller en kjemisk nøytralt materiale) Glass container.

Kjøtt

Alt kjøtt, herunder organer, kylling, fisk og egg regnes Paleo matvarer. Grass-matet dyrene og villfanget fisk er optimale.

Grønnsaker

De fleste grønnsaker regnes Paleo diett mat, spesielt rot grønnsaker som gulrøtter, neper og pastinakk. The Paleo plan, men forbyr grønnsaker som er nyere for det menneskelige kostholdet, for eksempel korn, poteter, bønner og søtpoteter.

Frukt

The Paleo kosthold inkluderer frukt som jordbær, blåbær og bringebær. Dietten inkluderer andre frukter, men mange Paleo dieters unngå moderne typer frukt som epler og fersken som har vært dyrket til å ha mye mer sukker enn det opprinnelige typene.

Nuts

begrensede mengder av nøtter er en del av Paleo kosthold. Tidlig mennesker måtte samle og fjerne skallet fra hver nut de spiste, og nøtter var tilgjengelig bare sesongmessig.

Foods Unngå

The Paleo kosthold omfatter ikke korn eller korn-baserte matvarer, for eksempel brød eller pasta . Melkeprodukter, sukker, salt, poteter, peanøtter, og cashewnøtter er også forbudt.


Previous:nothing Next:motiverende tips for vekttap





Relaterte artikler


  • hvordan få mer vitamin A i kosten
  • hvor å miste 10 pounds - og holde den av
  • vekttap fordelene ved å spise flere små måltider
  • hvordan gjøre 2468 kostholdet arbeide sikkert
  • bivirkningene av muskel kosttilskudd
  • virkningene av høy fruktose mais sirup
  • hva vitaminer er viktige for kvinner?
  • vitamin d krav til kvinner
  • hvordan å holde seg til dietten din på Applebee’s
  • hvordan å senke kolesterolet raskt




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com