hvordan du får en stram mage

Skrevet av: Tone Paulsen oppdatert: 2012-02-22
For å få en stram mage må du følge noen strenge retningslinjer. En flat stram mage med perfekte magemuskler er mulig hvis du følger reglene

Du trenger:. .
Dedikasjon
Et ønske om å holde en stram mage.
.


en.
Hold deg til en lav carb diett for å få en stram mage. En diett høy i protein, vil bidra til å holde kroppen slank og sunn. Alle har dratt abs, de er bare gjemt under et lag av magefett.
To.
Innlemme mer cardio i treningen rutine for å få stramme magemusklene å vise. Uansett hvor mange sit ups du gjør det er ikke til å rolle om du har et lag av fett skjule din perfekte magemuskler.
Tre.
Stå løpet ut, unngå å miste fokus på målet ditt å ha et stramt mage. Dette er den vanskeligste delen av å utvikle en flat mage. Det er så lett å fjerne seg fra planen. Fremfor alt annet, holde fokus.
Fire.
Legg ab wheel øvelser til deg rutine å bidra til å få en stram mage. Ruller fram og tilbake etter hvert på en abdominal treningsapparatet utfordrer alle musklene i magen.


Previous:nothing Next:hvordan du bruker rå cacao nibs for god helse





Relaterte artikler


  • hvordan man skal forstå hvordan blodet ditt kolesterol er diagnostisert
  • metabolisme booster mat
  • hva som forårsaker kvalme etter måltider?
  • hvordan gjøre sunne valg i restaurantene
  • hvordan du trygt gå ned i vekt og føle seg bra
  • pinto bønne informasjon om ernæring
  • hvordan du velger den beste økologisk mat å mate barna og ikke bryte banken
  • hvordan å miste vekt og fortsatt spise den maten du liker
  • fakta om kolesterol fra egg
  • om balansert kosthold




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com