hvor å miste vekt raskt og ikke sulten

Skrevet av: Øyvind Werrum oppdatert: 2012-02-14

Du kan miste vekt raskt uten å føle sulten hele tiden. Dette er sannsynligvis ikke et sunt kosthold, og jeg anbefaler det ikke til noen. Bare å fortelle deg hva jeg har gjort for å miste vekt raskt. Jeg mistet omtrent en halvkilo og en halv hver dag på denne dietten. Du bør alltid konsultere legen din før du starter noen form for diett plan
en.
Kutt karbohydrater ned til 20 gram per dag. Det er bare en forenklet versjon av Atkin kosthold eller andre lav carb diett. Det er en grunn til det er populært, virker det bare. Hvis du begynner å miste vekt for fort, opp karbohydrater med 5 om gangen.
To.
Hold masse protein mat på hånden. Har mange ting du kan gomle på lett, som pre-kokt cut-up kylling, kokte egg og mozzarella ost pinner.
Tre.
Hold deg unna koffein og kunstige søtstoffer. De kan gjøre deg nervøs, og de er ikke bra for deg uansett.
Fire.
Bestem hvilken mat du skal ha for din carb grensen før du starter dagen, og få dem forberedt. Du vil ikke et uhell går over grensen, og du også slipper å tenke på det for resten av dagen. Hvis du blir sulten, spiser noe uten karbohydrater, kan du spise ikke-carb matvarer når du føler deg sulten.
 

4 6 7


Previous:soya og skjoldbrusk sykdom Next:hvordan å gå ned i vekt med tredemølle intervalltrening





Relaterte artikler


  • nordic fiskeolje fordeler
  • hvordan å fjerne uønskede pounds med 4 enkle tips
  • hvordan å gå ned i vekt å spise riktig
  • hvordan å forstå om det er trygt å spise muggen ost
  • hvordan å forstå de helsemessige fordelene ved tempeh
  • Slik slenderize tunge bein
  • hvordan å miste armen fett hjemme
  • whey protein næringsinnhold
  • hvordan man skal forstå hvordan blodet ditt kolesterol er diagnostisert
  • hva er kalsium citrat brukes til?




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com